The gemiddelde grote hamburger en frietjes zeker heeft alle slechte dingen en niets dat is goed voor het menselijk lichaam. Met uitzondering van een klein eiwit Er zijn zeer weinig voedingsstoffen in de klassieke fastfood hamburger en frietjes. Maar er zijn tal van een aantal slechte dingen, zoals witte bloem, verzadigd vet, zout en zelfs wat suiker. De meeste frisdranken zijn ook zeer sweet.A gezond eten plan heeft vers voedsel, veel fruit en groenten, sommige voedingsvezels om uw ingewanden schoon te houden, niet te veel vet en zout, een beetje hoogwaardige eiwitten en weinig suiker.
Maar je moet echt een keuken om dat soort food.But een koeler met verse rauwe groenten en fruit, weinig vet vlees zoals geroosterde kip en kaas, yoghurt, volkoren brood, koekjes, en zelfs muffins en crackers en een fles water kan maken zo dicht als je passagiersstoel. Veel van deze dingen zijn verkrijgbaar in recepten die weinig vet, veel vezels zijn en hebben zeer weinig suiker. Bovendien kunt u betere keuzes te maken op verse markten voedsel en boerenmarkten. En het hoeft niet te worden wortel en bleekselderij.
Het eten van een verscheidenheid van vers voedsel maakt het leuker en interessanter. Maar vergeet niet, fruit en groenten rauw gegeten hebben meer voedingsstoffen intact dan iets gekookt. (Let op veilig voedsel hanteren. Bekijk de Food Channel of Emeril voor advies.) Alle soorten fruit en groenten kunnen rauw gegeten worden en ze smaken ook geweldig. Probeer alles van baby maïs tomaten, sla en spinazie, peren, pruimen, appels en bessen, asperges, broccoli en vele anderen. Het is ook een geweldige manier om de kinderen te beginnen op een beter dieet.
Ze eigenlijk zoals rauwe broccoli VEEL beter dan gekookt. Het eten van 4 of 5 kleine gezonde snacks gedurende de dag kan beter zijn dan 3 fastfood maaltijden die meestal bestaan uit lege calorieën en veel vet en zout. Dit kan ook helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel. In feite zijn veel mensen die op medicijnen voor diabetes hebben minder behoefte