Heidi Montag is een van de Amerikaanse reality tv-sterren; Ze komt op het voormalige MTV reality serie The Hills. Heidi is het streven om te kijken perfect, dus ze onderging vele plastische chirurgie. In januari 2010, Montag geopenbaard aan People magazine dat ze tien plastisch chirurgische ingrepen op één dag. Onder de procedures waren brow-liften, oor-pinnings, een kin reductie, evenals een tweede neuscorrectie en een tweede borstvergroting. Naast alle plastische chirurgie, ze heeft nog steeds haar dieet en lichaamsbeweging te kijken om fit te blijven.
Heidi zegt dat wanneer ze wil wat gewicht ze bezuinigingen op het ijs te verliezen. Haar dagelijkse voeding /routine omvat meestal: - magere eiwitten en veel groenten - 5-7 mini maaltijden bestaande uit eiwitten op havermout, ham op tarwe broodjes, sushi, en appels - geen alcohol - slapen ten minste 7 uur per dag. Als algemene regel, Heidi blijft weg van "witte" voedsel (koolhydraten) en eet magere eiwitten, waaronder steaks, en groene groenten, bessen en appels. Heide werkt zes keer per week.
Ze doet gewicht opleiding drie tot vijf dagen per week, die been liften, squats, lunges en bovenlichaam gewichtheffen omvat. Ze doet ook cardio 4-6 dagen per week gedurende minstens 30 minuten. Voordat ze werd gekenmerkt in Playboy, werkte ze zelfs nog meer. Ze getraind gedurende 90 minuten per dag, vijf dagen per week. Heidi is met haar gewone dieet en lichaamsbeweging; het is een deel van haar leven. Het eten van rechts is een vaardigheid en ze heeft geperfectioneerd.
Dus Heidi was in grote vorm te wijten aan haar dieet en lichaamsbeweging, maar ze wilde meer, dus tal van plastische chirurgie. Ze zei dat ze niet kon werken haar borsten of haar gezicht. Velen dachten dat haar gezicht zag er vrij goed voor de operaties. © 2010 Project gewichtsverlies. Alle rechten voorbehouden.