Fouten Gedaan Tijdens Weight Loss Program

Mensen proberen vaak moeilijk om gewicht te verliezen; maar er zijn slechts een paar die succesvol zijn. De reden hiervoor is dat de meesten van ons verbinden één van de onderstaande fouten en leiden ons te mislukken. We kunnen deze fouten overslaan en ons helpen bij het verminderen van het lichaamsgewicht.

In de eerste plaats moeten we niet vasthouden aan de calorie-plan van het hele plan. We moeten de calorie plannen veranderen als we te verminderen gewicht.

Dus, om gewicht te verminderen met een constante snelheid wordt vereist om continu verlagen van de calorie-inname het calorieverbruik daling plaats en verhoging van de calorie-output met meer bewegen. Het is beter dat je een realistisch gewichtsverlies doel moet stellen. Als u liever te gaan voor een snelle gewichtsverlies dan is er misschien een aantal problemen die u nodig heeft om het gezicht. Je mag niet in staat zijn te houden voor een lange periode, tenzij en totdat je veel oefenen en verminderen uw calorie-inname drastisch.

Maar, wees je bewust van je uithoudingsvermogen en lichaam kracht in het doen deze manier ook. Dus moeten we de algemene regel te volgen:. Hoe groter de persoon is de kleinere is de snelheid van de metabole druppel

Ten tweede, sommige mensen op het verslag van het calorieverbruik van de oefening. De meeste mensen de telling van de calorie doorgebracht tijdens de oefeningen als de "extra" calorie doorgebracht. Dit is echter niet de juiste procedure. Dit miscalculates de calorie berekeningen en dus de hele voeding en gezondheid van plan wordt beïnvloed.

Dus, om te begrijpen welke extra calorieën moeten worden gemeld, moeten we eerst begrijpen waar de extra calorieën worden benut. Laten we het op deze manier, voor het geval u lopen naar uw kantoor dagelijks; Het is niet de extra calorieën; maar in het geval je naar beneden lopen naar de markt op een dag, dat kan worden gerapporteerd als de extra calorieën gebruikt.

Ten tweede, sommige mensen op het verslag van het calorieverbruik van de oefening. De meeste mensen de telling van de calorie doorgebracht tijdens de oefeningen als de "extra" calorie doorgebracht.

Dit is echter niet de juiste procedure. Dit miscalculates de calorie berekeningen en dus de hele voeding en gezondheid van plan wordt beïnvloed. Dus, om te begrijpen welke extra calorieën moeten worden gemeld, moeten we eerst begrijpen waar de extra calorieën worden benut. Laten we het op deze manier, voor het geval u lopen naar uw kantoor dagelijks; Het