We hebben gestudeerd op school hoe groot vitaminen zijn en hoe belangrijk ze zijn voor ons. We hebben bestudeerd dat een tekort aan bepaalde vitaminen ernstige ziekten veroorzaken. Terwijl dit is precies zo, intaking meer vitaminen dan ons lichaam nodig heeft - dat wil zeggen een vitamine overdosis - is echt gevaarlijk. In sommige gevallen vitamine overdosis is nog gevaarlijker dan vitaminegebrek.
Vitamines B-groep en C zijn in water oplosbaar en het maakt niet uit hoeveel van hen u te nemen, worden ze uitgescheiden, in plaats van in je lichaam gehouden.
Op deze manier de natuur bespaart ons - als we meer vitaminen B-groep en C dan we nodig hebben, is het teveel vernield. Dus, zelfs als u wilt om een overdosis vitamine B-groep en C, dit zal een beetje moeilijk zijn om te doen
Echter, het geval met vitamine A en D is anders -. Ze zich ophopen in het lichaam en te blijven er. Vitamine A en D zijn niet gevaarlijk, mits de grote hoeveelheden nog steeds binnen de norm. Echter, voor zwangere vrouwen, het risico is dat de vitamine overdosis van de baby zal beïnvloeden op een negatieve manier.
De dood van vitamine overdosis is uiterst zeldzame, maar ernstige schade aan de gezondheid niet. Verschillende vitaminen kan verschillende schade veroorzaken. De lijst van mogelijke schade omvat leverschade, hoofdpijn, wazig zicht, haaruitval (vitamine A), gevoelloosheid in de mond en handen (vitamine B), buikpijn en diarree (vitamine C), interferentie met de werking van de spieren (vitamine D ), enz.
Zoals u ziet, kan vitamine overdosis behoorlijk ernstig, dus heel voorzichtig als je supplementen en andere vitamine-bevattende voeding te nemen, omdat je gemakkelijk kan passeren de lijn tussen de juiste dosering en vitamine overdosis. Het is waar dat de grenzen waarover vitamine overdosering relatief hoog en het is onwaarschijnlijk dat je ze geraakt door normale voeding, maar als je extra pillen, supplementen, additieven, enz. Te nemen, de grenzen zijn niet zo onbereikbaar meer.