De top van de New Year's resoluties
# 1, Weight Loss Op de top van de lijst is gewichtsverlies en dit is de resolutie die het meest zal worden gebroken. Ten eerste, net als bij elke New Year's resolutie moet je realistische doelen te stellen. Er is niets mis met het willen om een paar ponden te verliezen, maar verwacht tot vier of vijf kledingmaten vallen in een paar maanden is niet realistisch. Ten eerste, zie uw arts en vertel hem wat je van plan bent en de beste manier om het gewicht te verliezen. In de meeste gevallen dieet en lichaamsbeweging zal het lukken, maar sommige kunnen profiteren van de voorgeschreven medicatie. Hebben een volledige fysieke voordat u begint een oefening plan, zodat u kunt vinden wat vorm je hart is in en te voorkomen dat een gevaarlijke situatie. # 2, Stoppen met roken Terwijl minder Amerikanen roken dan ooit , stoppen met roken is nog steeds in de buurt van de top van de lijst van de New Year's resoluties. Stoppen met roken zal jaren toe te voegen aan je leven als u toelaten om die jaren doorbrengen met uw echtgenoot en kleinkinderen en het doen van de dingen die je liefde. Het opgeven van de oude nicotine bal en ketting misschien moeilijk, maar het sterven van een langdurige dood van kanker is niet eenvoudig. Het is een van de lelijkste manieren om te sterven. Ten eerste, probeer niet om alleen te stoppen. Vertel uw echtgenoot of vrienden wat je probeert te doen en vragen voor hun steun en geduld tijdens de wachttijd. Bezoek uw arts en te zien of hij een nicotine patch of kauwgom kan voorschrijven. Er zijn orale medicatie dat nicotine cravings te verminderen en hebben een goede kans op succes. Als je in New York woont de stad heeft een hulplijn voor slappelingen en biedt gratis nicotine kauwgom als onderdeel van een stadsbreed stoppen met roken programma. # 3, Heeft u een betere relatie, Deze kan harder dan een van de bovenstaande zijn. Als u problemen ondervindt in je relatie die je kunnen buiten begeleiding nodig. Dit doel moet worden besproken en gedeeld met je partner te werken. Praten over manieren waarop u dichter weer kan groeien en proberen en gereserveerd tijd voor romantische diners en luie middagen als je kunt. Bespreek gemeenschappelijke doelen in het leven en hoe je elkaar kunt steunen. Als je religieus bent, een ontmoeting met uw kerk counselor en voeden de spirituele kant van de relatie. Het plannen van een vakantie naar een romantische plek of één
LET OP - Gelieve Pass The Butter