Regelmatige consumptie van soja heeft grote voordelen voor de gezondheid aan het lichaam. De positieve aspecten van soja zijn als gevolg van de rijke voedingsstoffen die deze peulvrucht bevat. de andere peulvruchten niet te vergelijken met soja soja is de rijkste boon die veel gezonde voedingsstoffen heeft, hoewel een rijke boon is het de moeite waard om op te merken dat de soja niet over voldoende vitamines en dus het is aan te bevelen dat men soja moet begeleiden met groenten of fruit die rijk aan vitaminen.
De voordelen van regelmatige inname van soja helpt bij het voorkomen van sommige chronische ziekten zoals kanker, terwijl ook het regelen van een aantal aandoeningen. :
Regelmatige inname van soja bonen zal helpen bij het voorkomen van de vernauwing en verharding van de slagaders.
Soja verhoogt de calcium nodig in de botten waardoor de aandoening genaamd osteoporose voorkomen.
Hoewel het bezit enkele voedingswaarde en gezondheidsvoordelen, soja heeft een aantal negatieve elementen die niet mag worden vergeten. Ondanks de nadelen, moet de consumptie van soja worden gestimuleerd.
Allergieën vooral degenen die zich voordoen bij kinderen wordt vooral geassocieerd met de consumptie van soja.