Als een van mijn patiënten is de pijn, ik heb altijd een korte-termijn aanpak en een aanpak op lange termijn om hun probleem op te pakken. Op korte termijn wil ik hen te helpen hun pijn te verlichten zo snel mogelijk en op de lange termijn, ik wil de hormonale probleem in verband met de pijn op een meer permanente basis op te lossen. Pijn van kramp wordt vaak veroorzaakt door kramp in de spieren van de baarmoeder ruiperiode de binnenbekleding genoemd endometrium.
De spieren van de uterus gebruikt om het endometrium stal elke maand dat er geen bevruchte eieren en dit is wat produceert een periode. Om op natuurlijke wijze te verlichten en verminderen spiersamentrekkingen en pijn geassocieerd met PMS Ik adviseer voedingswaarde magnesium. Als een korte termijn plan, stel ik voor supplementen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn en ik heb patiënten starten op deze een paar weken voor hun menstruatie. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn onder snijbiet, spinazie, pompoen, pompoenpitten, broccoli en andere groene bladgroenten.
Hoewel de biologisch geteelde groenten zijn best, als gevolg van de uitputting van voedingsstoffen in onze bodem in de afgelopen 50 jaar heb ik ook aan magnesium suppletie in verdeelde doses gedurende de dag. Niet alle vormen van supplementen zijn biologisch beschikbaar. Bijvoorbeeld, magnesium citraat in poedervorm die oplost in water is zeer absorbeerbaar dat magnesiumoxide slechts ongeveer 4% opneembaar.
Na concentreren I op de doelstelling om de menstruatie pijn tijdens de eerste menstruele cyclus de patiënt onder mijn Care korte termijn, dan richten I op het doel van het behandelen van elke hormonale onevenwichtigheden die plaatsvinden tijdens haar menstruatiecyclus lange termijn. Behandeling van hormonale onevenwichtigheden en stress als ik werk met de patiënten die zijn gekomen in een klacht van menstruele nood ik kijk naar oplossingen die onder het eten van voedingsmiddelen rijk aan essentiële vetzuren en vezels.
Essentiële vetzuren omega 3, 6 en 9 nodig zijn voor een vrouwen lichaam onze oestrogenen en progesteron te maken. Deze hormonen zijn ook de voorloper van onze cortisol hormoon bekend als een van stresshormonen. Als vrouwen niet over een voldoende toevoer van essentiële vetzuren onze stress management systeem en onze menstruele systeem te strijden voor de essentiële vetzuren die beschikbaar zijn.
Onze stress management systeem zal iedere keer winnen waardoor onze menstruele systeem uit bala