Hoe om te vertellen wanneer u nodig hebt om te verliezen Weight

Afvallen is gemakkelijker gezegd dan gedaan. En, als het zo makkelijk, dan zou iedereen het doen. Fast food bedrijven zou binnenkort gaan van het bedrijfsleven zo veel vertrouwen op onze obesitas toe te voegen aan hun schatkist. Als te bedrijven zou pleiten voor de laatste diëten, omdat we niet meer zouden moeten dieet ... als het makkelijk was om gewicht te verliezen. In een ideale wereld zou dit het scenario zijn, dat we gewoon een pil, en de pil zou de rest doen wat we zien onze ponden afzetten. Was het maar zo eenvoudig.

In de echte wereld, zijn er miljoenen van ons die vechten tegen de bierkaai met ons gewicht. Dat het niet uitmaakt welk dieet we proberen, en het maakt niet uit hoe we oefenen het gewicht gewoon weigert te verroeren. Voor degenen die zijn dieet voor een tijdje, en te oefenen, kan dit meer dan ontmoedigend zijn. Het is dan dat ze zich gevangen in een vicieuze cirkel. Hoe meer depressief ze krijgen over hun gebrek aan gewichtsverlies, hoe meer ze eten. Dit gaat op in een nooit eindigende cyclus van depressie, obesitas en depressie, totdat we kraken onder de druk.

Maar wat men moet onthouden is dat het gewicht af zal komen, als je je lichaam de tijd om te wennen aan de 'nieuwe regime' van verse levensmiddelen en lichaamsbeweging te geven. Dus hoe kunnen we gaan over het afstoten van de pond, en wanneer moeten we beginnen? Het moment dat je het gevoel is een poging om de trap te beklimmen, of om een ​​mijl of zo lopen de straat naar de winkel. Of, zelfs als je begint te worstelen gewoon proberen om je veters te binden, dan weet je diep van binnen is het tijd om die pondjes kwijt.

De dingen die we gebruikt om te doen met gemak, vinden we zo moeilijk om nu te doen. We beginnen om te strijden voor de ademhaling, worden we opvliegend, en we beginnen om de concentratie te verliezen. Gebrek aan concentratie verbonden met obesitas, als onze reacties iets nieuws we beginnen te vertragen. Een ander teken van je overgewicht is wanneer u stopt met ademen terwijl je slaapt. Dit kan enkele seconden tot een halve minuut of zo. Dit is gevaarlijk en is normaal gesproken een teken van niet alleen overgewicht, maar ook andere kwesties met betrekking tot uw gezondheid. .

Een over-afhankelijkheid van suikerhoudende voedingsmiddelen, op fastfood, op volvette zuivelproducten en vleeswaren, is een zekere manier van het opbouwen van het vet dat je uiteindelijk kon doden. Zodra je begint aan de gevolgen van te veel vet voedsel te voelen, dan is het tijd