Het basisprincipe van het Atkins-dieet is dat een staat van ketose zullen u helpen uw vetreserves te verbranden als energie. Veel mensen, zelfs degenen die op koolhydraatarme diëten, niet helemaal begrijpen ketose en waarom het werkt. De meeste diëten zijn calorie-reductie diëten. Ze helpen gewicht te verliezen, maar sommige van het gewicht is van vet en een deel van het is van mager spierweefsel. Terwijl u kan kleiner kijken op de schaal, wordt je stofwisseling eigenlijk vertragen. Hoe meer spieren je verliest de langzamer je stofwisseling zal zijn.
Dit maakt het verliezen van gewicht moeilijker en het verkrijgen van gewicht terug nog eenvoudiger. Het Atkins dieet, daarentegen, is beperkend koolhydraat. Het creëert een toestand van ketose in je lichaam, dat alleen vet en geen spieren verbrandt. De primaire bron van energie voor je lichaam vet in de vorm van ketonen zijn. Uw lever vet omzetten in ketonen en kan niet worden terug omgezet. Het zal natuurlijk worden uitgescheiden. Ketonen zijn de werkelijke normaal en efficiënte bron van brandstof voor het menselijk lichaam.
Ze worden gemaakt in de lever van de vetzuren die resulteren uit de afbraak van lichaamsvet. Deze verschijnen alleen wanneer er een afwezigheid van glucose en suiker. In het Atkins-dieet, vermindert u de hoeveelheid glucose en suiker die in de bloedsomloop. Dientengevolge produceert het lichaam ketonen voor brandstof. Als je lichaam is het creëren van ketonen het heet ketose. Er is een algemene misvatting dat het volgen van een ketogeen dieet als Atkins gevaarlijk is. De waarheid is dat het zijn in ketose is een volledig natuurlijke toestand.
Het menselijk lichaam creëert ketonen voor gebruik als brandstof in afwezigheid van glucose. In het Atkins-dieet boek, Dr. Atkins stelt voor het gebruik van keton-test strips om uw staat van ketose te bepalen tijdens het dieet. Deze kleine plastic strips worden gehouden in de urinestroom en bevatten een speciaal chemisch behandelde absorberende pad. Dit pad zal veranderen als ketonen in de urine aanwezig zijn. Met de aanwezigheid van ketonen, de strip verandert verschillende tinten van roze tot paars.
Er is een kleur schaal op het etiket van de fles die u zullen helpen uw keton niveaus te bepalen. Keton strips zijn verkrijgbaar in elke apotheek en kan worden gevonden onder de diabetische benodigdheden. In sommige winkels, worden ze bewaard achter de balie, zodat je kan hebben om te vragen voor hen. Je gewoon een recept nodig om ze wel kopen. Zo