voedsel, op de vlucht
Nou als je een werkende alleenstaande kerel of gal in de stad, blues zijn niet beperkt tot alleen maandag! Wanneer stress en deadlines zijn uw constante metgezellen, die heeft de tijd om na te denken over eten, veel minder koken! Vaker wel dan niet je jezelf bereiken voor die reep chocolade, eindeloze kopjes koffie, gefrituurde kip lolly's, frietjes en de alomtegenwoordige chips.
Weet je zeker dat het recht om "te troosten voedsel" (er is niets zoals het graven van je tanden in een aantal donkere chocolade gebak na een dag hard werken), maar het probleem met één werkende mensen is dat het hun hoofdvoedsel in plaats van een zeldzame traktatie leidt tot obesitas , zuurgraad, zweren en de werken !.
Laat me doen wat "harde verkopen" voor voedzaam voedsel. Het helpt je om
Studies bevestigen dat singles niet op thuis eten zijn 6 keer meer kans om gemeenschappelijke verkoudheid.
Een studie aan de Universiteit van Minnesota laat zien hoe de vaststelling van uw eigen diner als aangebracht om uit eten voorkomt gewicht winnen en vermindert met 80 procent de drang om eetbui.
Ouch! Dat men ervoor moet een of andere reden naar uw fast-food-fed-hersenen.
Vezelrijk, laag caloriearm dieet van vers fruit, groene groenten en vruchtensappen geven je die energie boost je altijd al wilde.
En voor al de jonge dames, lekker eten geeft u de gladde, parelwitte huid
In het kort je bent wat je eet! Klinkt afgezaagd, maar waar is toch!
Hier zijn een aantal 10 snelle oplossingen voor alles wat je stadsmensen die mijl afstand van goed gezond, gezond huis voedsel om je energie en immuunsysteem sterk.
1) Plan en voorraad:
Breng een paar minuten van plan het menu van uw week van tevoren. Bezoek de plaatselijke supermarkt en pick-up geschild en gesneden, verse groenten en fruit en stock uw koelkast.
Het kopen van verse voedsel zal je dwingen om vaker te koken en gezond eten.
2) Kies gezonde gekookte maaltijden
Er zijn ladingen ofpre-verpakt, handig, take-away gezonde voeding en curries, beschikbaar in de markt te halen die in ieder geval zijn het minst ongezond. Dan leren om snel en eenvoudig het verbeteren van de voedingswaarde van de maaltijd do