Dit resulteert meestal in gewichtsverlies. Echter, afhankelijk van de lengte van uw snel het is niet waarschijnlijk dat een permanente verandering zijn, dus wees niet teleurgesteld in jezelf als je terug te krijgen van het gewicht. Vergeet niet, het doel van een sap snel is om je lichaam te reinigen, niet gewicht te verliezen, dus vergeet niet om veel water te drinken tijdens het vasten. De enige manier om gewicht te verliezen en het weg te houden is door middel van een gezond dieet en lichaamsbeweging
Wat je nodig hebt:.
Stappen:
Als u normaal gesproken koken voor de rest van uw gezin, is het best te plannen voor take-out, zodat u niet hoeft te worden in de keuken, of vraag iemand anders te doen het koken voor een paar dagen, indien mogelijk.
< li> De dag voor snel, ga naar de supermarkt en selecteer een gezonde variatie van groenten en fruit, bij voorkeur biologisch. Proberen om meer groenten dan fruit plukken, omdat de suiker in te veel fruit moeite voor een snel kan zijn. Uitstekende voorbeelden zijn: bieten, courgette, selderij, bladgroenten (vooral boerenkool en snijbiet), komkommers, kiwi's en appels.
U moet ten minste drie selecties per maaltijd nodig, dus zorg ervoor dat genoeg om te kopen. Breng uw fruit en groenten naar huis en zet ze in uw koelkast voor de ochtend.