Kan niet afvallen? Afvragen waarom u niet kunt schijnen om zich aan uw dieet? Heb je het gevoel alsof je jezelf te saboteren?
Nou, het is waarschijnlijk niet jouw schuld helemaal. Je kan gewoon een paar dingen die onbewust saboteren uw dieet inspanningen moeten doen. Deze dingen zullen automatisch struikelen u - zelfs als u zich niet bewust zijn dat je ze doet
Als u hebt geprobeerd en geprobeerd, maar kan niet gewicht te verliezen, hier zijn 3 dingen die je kan doen -. " dieet vallen "als je wil -.
die kunnen worden knoeien-up van uw beste gewichtsverlies inspanningen
# 1 het zou moeten zijn gemakkelijk
Afvallen is niet makkelijk, ongeacht wat ons verteld. Het is een belangrijke wijziging in uw lichaam. En grote veranderingen inspanning, tijd en geduld.
De meesten van ons wordt verteld dat diëten zijn gemakkelijk. Geen probleem, de advertenties zeggen, moet je in staat om je calorie-inname met een derde of volledig gesneden koolhydraten uit je leven. Je moet in staat zijn om gewoon wind door je leven, terwijl op een dieet zonder een vleugje van overlast of hanger weeën.
Niet waar
Het maken van een verandering -. Elke wijziging - is het werk. En het is niet makkelijk. Dat wil niet zeggen dat het niet kan worden gedaan - het kan. En als je een vrouw die in de 21e eeuw, ik garandeer je dat je het kunt doen.
Maar als je de leugen geloven dat het makkelijk zou zijn, heb je meer kans om in paniek wanneer dingen ongemakkelijk en het is niet makkelijk luchtige plezier.
U begint te denken dat er iets mis met je is wanneer je maag gromt of wanneer je geïrriteerd omdat je niet hebben uw gebruikelijke chocolade vast te stellen op 3 in de middag of je eet wortelen en hummus als je echt wilt uw tanden in een Big Mac en frietjes.
Niet de leugen dat het gemakkelijk zou zijn te geloven. In plaats daarvan de verplichting om extra tijd voor jezelf te maken
Verwen uw lichaam en grit je tanden als het wordt moeilijk. - Wetende dat dit zal ook overgaan. En je zult zo dankbaar dat je hem stak zijn als je zippen uw skinny jeans met geen enkel probleem.
# 2 proberen te doen het allemaal op uw eigen
Vrouwen van vandaag zijn bezig. Wij werken, zorg voor de kinderen, lopen een huishouden, boodschappen doen, koken, schoonmaken. En dan proberen we onze speciale dieet maaltijden te bereiden op de top van dat -. Of carve out een uur in de sportschool 5 avonden per week
De tweede meest voorkomende reden dat we niet aan onze gewicht