Er zijn veel voordelen die een loper krijgt van deze inspannende maar bevredigend en leuke activiteit van hardlopen. Toch moet men begrijpen dat het niet allemaal alleen leuk, maar het veel discipline ook vereist; niet alleen in termen van religieus observeren van de trainingsschema's en routines, maar ook in het dieet ook.
Het rechtvaardigen Uw Binge Omdat u werkt?
Terwijl sommige lopers maken alle redenen die ze kunnen bedenken van hun grote hoeveelheid van de consumptie van de snoepjes ze willen, omdat ze draaien en zal hoe dan ook het branden van de calorieën, eten ze alle soorten van calorierijke snacks in hun lijst 'favoriete voedsel "te rechtvaardigen, maar er zijn nog een paar die kan 't zien het als gunstig voor het lichaam.
Het is veilig om te zeggen dat de meest voordelige voedsel voor agenten zou hebben om degenen die kunnen verhogen of verbeteren van één run, die voedzame snacks en lekker eten omvat zijn.
Dus, als je ooit de drang om dat pakje chips te grijpen, of dat deel van de onweerstaanbare chocolaty en zoete gebakjes in de check-out balie voelen, denken eerste van wat voordeel hij kan geven, als er ooit een. Hier zijn enkele tips over voedende gezonde snacks kunt u vooral te eten als je een loper.
Apple Slices Met Pindakaas Dip
Het is altijd al gezegd dat "een appel per dag om het te houden dokter weg ". Dit soort snack kan zeer makkelijk te onthouden als gevolg van deze uitspraak. Eten appelschijfjes met pindakaas dip is een zeer rijke bron van goede vetten en eiwitten. Het is beter om de natuurlijke pindakaas merken kiezen om uit de buurt van gehydrogeneerde oliën en de onnodige suikers blijven.
Chewy Cereal Bars
Voordat je hoofd uit de deur te lopen, neem wat muesli of graanrepen en zet ze in je zakken.
Graanrepen zijn zeer voedzaam alternatieven; maar je moet mensen met minder vet en suiker, en die niet de ongewenste toevoegingen bevatten kiezen.
Heerlijke Yoghurt Met Banaan Toppings
Het is een bekend feit dat yoghurt is een grote bron van calcium, kalium en eiwit in levende en actieve laboratoriumculturen. Yoghurt heeft een zeer laag vetgehalte, terwijl het hebben van een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten. Omdat runner eigenlijk nodig koolhydraten en eiwitten n hun dieet is dit een goede keuze aan eten om hun energie en uithoudingsvermogen te stimuleren.
De bananen, is ook een uitstekende bron van kalium en koolhydraten en is daarom perfect gezonde snack voor hardlopers. Hoe