Er zijn mensen die goed kunnen verdragen verse cayennepeper toen ze voor het eerst te proberen. Mocht je nog niet geproefd cayennepeper, te beginnen met het mengen van ongeveer 1 /16e van een theelepel van het in een kopje fruit-juice.2. Een andere populaire remedie voor indigestie en misselijkheid is gember, die circulatie verbetert in de handen en benen. U kunt ofwel het duidelijk of toevoegen aan een aantal recept of tea.3. De slagaders en aders zijn gezond wanneer knoflook wordt verbruikt.
Knoflook verhindert het verzamelen van plaque rond de bloedvaten, waardoor de mogelijkheid van bloedvaten klonteren minder. De knoflook kan effen of roasted.4 zijn. Meidoorn bloemen en bessen helpen bij het openstellen van de bloedvaten en verlaagt de bloeddruk. Of je moet het ruwe verse bessen consumeren of de meidoorn tea.5. Vitaminen verbeteren ook de bloedsomloop, indien opgenomen in uw dieet. Het is beter als de vitaminen geconsumeerd met het voedsel in plaats van vitaminen. Mocht je niet in staat om voldoende vitamine dieet te nemen zijn, moet je proberen om supplementen te geven.
Vitamine E verbetert de bloedsomloop door het aandraaien van het bloed van de stroom is gladder in de aderen. Sommige van de rijke bronnen van vitamine zijn gezond voedsel oliën zoals olijfolie, tarwekiemen, noten en zaden, alsmede zaden, zoals pompoenpitten en zonnebloempitten. Vitamine C verbetert de bloedsomloop door het geven van kracht om de capillaire wanden. U moet ook de inname voldoende vitamine B, die functioneert als een complexe en het verbeteren van de bloedsomloop. Vitamine B3 is verkrijgbaar in de vorm van niacine die ook een aantal voordelen.
Deze vitamine zorgt gloed en flushness aan de huid door het verwijden van de haarvaten. Sommige van de rijke bronnen van niacine zijn peulvruchten, zoals graankorrels, linzen en pinda als kip. In het kort, moet u zich houden aan de volgende tips om slechte doorbloeding te verbeteren. U moet zich houden a