Hoe u de juiste snacks voor Runners

hoger het gehalte aan kalium in het lichaam, hoe meer het in staat is om de voorwaarden van spierkrampen te verlichten, en dus, waardoor u productiever run ronden.

Omdat de monosachariden in bananen eenvoudig en snel worden verteerd, maakt het ze echt een uitstekende vorm van pre-run snack. Vergeet niet om ten minste anderhalf uur zorgen voor het eerst te worden verteerd voordat u.

Carrot Sticks

De steeds beroemde wortel stok snack kan ook een uitstekende knabbelen voor hardlopers zijn? Ze vullen ondanks de lage calorie-inhoud en het kan uw honger die helpt u voorkomen dat de drang om te zoeken naar iets anders te eten te voldoen.

Deze gezonde snack tips voordat running kan zeker helpen om een ​​uitstekende loper in aanvulling op uw harde training.