Van de naar schatting 50 miljoen mensen in de wereld die gaan op diëten ieder jaar, een gerapporteerde 5% zijn in staat om het gewicht te verliezen en het weg te houden voor een goede. Het grootste verschil tussen degenen die succesvol zijn bij gewichtsverlies doelen en die dat niet zijn is de hoeveelheid plezier dat ze hebben tijdens het verbranden van calorieën. Terwijl de meeste mensen grimas en grunt bij de gedachte aan het krijgen op een loopband zes dagen per week, anderen gewoon niet genieten van de monotonie van bepaalde trainingen die beschikbaar zijn.
Er zijn echter een aantal fitness-instructeurs die in zijn die schoenen voor, en ze begrijpen de noodzaak om fit te worden en plezier hebben op hetzelfde moment. Daarom bieden ze fris en opbeurend manieren om de ongewenste ponden te verliezen en plezier hebben terwijl doen. Dus voordat je gaat en zich aansluiten bij een sportschool of een beroep doen op de hulp van een personal trainer, hier zijn 4 oefeningen of fitness routines die ze moeten bieden.
HOT yogalessen
Hoewel het rond is geweest sinds de 70's zijn populariteit is toegenomen in de afgelopen tien jaar of zo.
Hot Yoga kun je yoga houdingen oefenen in een warme omgeving die het mogelijk maakt je lichaam te ontgiften, de flexibiliteit te vergroten, het stimuleren van de schildklier en lager uw stress. Het benadrukt de ademhaling om je lichaam aan te sluiten op je geest, terwijl het verhogen van zuurstof door je hele lichaam. Voor gewichtsverlies, veel mensen wenden tot hot yoga voor de vele positieve eigenschappen. Zorg ervoor dat u een personal trainer of een sportschool in uw buurt die dit biedt.
Zumba lessen
Zumba is een dans op basis van fitness-programma is ontstaan in Colombia in de jaren 90. Het maakt gebruik van Latijnse en internationale muziek met specifieke beats en tempowisselingen en overgangen over toning te brengen, te versterken en cardio om elke belangrijke spiergroep in het lichaam. Het is een up-tempo, leuke en spannende manier om gewicht te verliezen. Zumba lessen worden aangeboden via licentie instructeurs in het hele land.
buikdanslessen
Het is duidelijk een van de meest spannende manieren om gewicht te verliezen is door middel van buikdansen.
Of u nu op zoek bent naar personal trainers in Virginia of waar dan ook in de Verenigde Staten, hebben buikdans lessen echt aangeslagen in Amerika. Buikdans is een traditionele dans van het middenoosten, dat de bewegingen van het lichaam, vooral