Vandaag is de vierde en laatste record in mijn Raw Food Fallacy serie. Het is een korte dus hopelijk u de tijd om het een keer op te geven en laat je heerlijk rauwe reactie voordat u om tijd door te brengen met familie en vrienden te hebben.
En vandaag misvatting is ...
Dieet doet het allemaal
Veel raw food dieet goeroes te behandelen als het einde-all-be-all om een gezond lichaam, terwijl het betalen weinig aandacht aan (of flat-out negeren) andere factoren zoals lichaamsbeweging, slaap, en zonneschijn.
Raw food wordt gezien als een wondermiddel.
Alles wat je hoeft te doen is het eten van een raw food dieet en u zult gezond zijn.
Ja, het is waar dat wat je eet een grote rol in uw gezondheid speelt.
En met de huidige staat van de reguliere gezondheid en fitness (of ontbreken er van), de overgrote meerderheid van de mensen kan drastisch verbeteren van hun gezondheid door simpelweg uitsnijden van schadelijke voedsel zoals verfijnd snoep, zuivel en vlees en het eten van meer groenten en fruit.
Heck, het uitsnijden van suikerhoudende frisdranken alleen kan een groot verschil maken!
Maar er zijn verschillende andere factoren voor de gezondheid die net zo belangrijk zijn. Ik heb al gezegd oefening, slapen, en de zon, maar er is ook de frisse lucht, schoon water en een comfortabele leefomgeving. Zelfs je relaties met anderen spelen een rol in uw algehele welzijn.
U kunt niet verwachten dat je ware potentieel te ervaren gezondheid als je het negeren van een van deze factoren.
Dieet doet veel , maar niet alle
Als je gezond wilt zijn, moet u zeker een gezonde voeding te eten. Maar al het verse fruit en groenten in de wereld kan geen make-up voor het gebrek aan slaap, te weinig zon, te veel stress, of een sedentaire levensstijl.
Zo goed eten, lichaamsbeweging, wat te slapen, en gezond zijn!
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
PS U kunt controleren hier de eerste 3 drogredenen:
Raw Food misvatting # 1
Raw Food misvatting # 2
Raw Food misvatting # 3