Hoe maak je een gezonde Juice doen Fast
als je kunt. Ga als voor ontbijt en lunch.
Door nu je bent waarschijnlijk echt honger. Hebben wilskracht! Meestal na de eerste paar dagen wordt het makkelijker, niet moeilijker. Probeer niet om te praten over eten of jezelf in situaties waar anderen eten. Natuurlijk, soms is het onvermijdelijk is, dus dingen om jezelf af te leiden doen. Probeer het bijhouden van een dagboek met uw notities en doelen, of gewoon voor het ontluchten. Ga voor een wandeling, schoon, of werk op uw computer.
Ga als met de eerste dag tot het geplande einde van de vasten.
Jezelf niet belonen met vettig, slecht voedsel voor uw eerste maaltijd. Gemak terug naar vast voedsel met een frisse salade of zoutarm soep. Laat uw lichaam niet schokken en ongedaan maken van de goed je hebt gedaan!
Als u niet om het allemaal de weg naar je doel de eerste keer, niet naar beneden op jezelf. Probeer het gewoon opnieuw op een later tijdstip. Als je niet maken, feliciteer jezelf! Vasten is niet gemakkelijk, en je deed het
Tips:
Heeft teveel wortelen niet gebruiken, ze zijn zeer hoog in suiker.
Als Je bent het gebruik van een sapcentrifuge, kan het moeilijk om sap bladgroenten zijn. Probeer het snijden van een appel of ander hard fruit en op de greens tussen een paar stukken. De druk van het hardfruit zal helpen om sap van de greens.
Neem nutritiondata.com voor goede informatie over voeding
Waarschuwingen:
een arts te raadplegen altijd voor het ondergaan van elke vorm van snelle of dieet
.
Zorg ervoor dat u minstens 8 glazen water per dag te drinken tijdens je snel.
