Er zijn veel gezonde snacks rond die minder dan 100 calorieën. De tien onderstaande moet goed zijn voor mensen na een dieet programma, en ze zijn ook erg lekker. Kies uw favoriete en geniet.
1. Cantaloupe: Cantaloupe smaak echt goed en een ½ kop alleen ten dienste heeft 27,3 calorieën, minder dan een halve gram vet en 6,5 gram koolhydraten. Cantaloupe is zelfs op de goedgekeurde lijst voor diabetici in matiging. Een half kopje portie zou prima zijn. 2.
Selderij en Pindakaas: 1 kleine stengel bleekselderij (5 inch lang) en 1 eetlepel pindakaas heeft 98 calorieën, 9 gram vet, maar minder dan 4 koolhydraten, en 4,15 gram eiwit. Het eiwit in de pindakaas zal u helpen volledige langer te blijven, die is altijd een goede zaak.
3. Tonijn en selderij: Een ½ kop tonijn en 1 kleine stengel bleekselderij (5 inches lang) heeft 83 calorieën, 0,60 gram vet, 0,62 gram koolhydraten, en 17,72 gram eiwit. Nogmaals, dit is een grote snack die je zal blijven langer gaan, en helpen je energieniveau.
4.
Chocolademelk: Dat klopt; krijg je chocolade fix voor minder dan 100 calorieën met magere basis chocolademelk. Een ½ kop portie heeft slechts 72 calorieën, 0,60 gram vet, koolhydraten en 13.35.
5. Bevroren druiven: Voor degenen die een snoepje nodig repareren een geweldige gezond alternatief zijn bevroren druiven. Een ½ kop portie heeft 57 calorieën, 0,50 gram vet en koolhydraten 14,22. Dit zou een grote snack voor kinderen ook!
6. Varkensvleesschillen: 18 varkensvleesschillen hebben 98 calorieën, 5,63 gram vet, en 0 koolhydraten.
Dit zou waarschijnlijk de bovengrens voor vet voor mensen met een vetarm dieet.
7. Apple: 1 middelgrote appel heeft 81,42 calorieën, ½ gram vet en koolhydraten 21,05. Diabetici en mensen met een lage koolhydraten dieet zou waarschijnlijk beter met slechts de helft van een appel
8 zijn.. Komkommer en pindakaas: Deze combinatie heeft 99 calorieën, 8,22 gram vet en 4,9 gram koolhydraten. Dit is een andere grote proteïne snack.
9. Broccoli en deel Skim Mozzarella: Iets minder dan een ounce van kaas met 1 kop rauwe broccoli heeft 84,5 calorieën, 4 gram vet en 5,27 koolhydraten
10..
Babywortelen: 15 baby wortelen hebben slechts 64,5 calorieën, 0,29 gram vet, koolhydraten en 15.21. Diabetici en die op koolhydraatarme diëten mag niet eet deze snack zo vaak als sommige van de anderen.
Er zijn ook 100 calorieën pakketten worden aangeboden door verschillende bedrijven deze dagen. Zorg ervoor dat het vetgehalte en kool