De meeste van dieet is een mentale toestand. Als je in de juiste gemoedstoestand kunt u alles wat je wilt bereiken. U kunt uw driften onder controle met deze handige tips. Uw leven is de moeite waard, doe het voor jezelf
mentale controle -. U kunt uw overeten controleren door jezelf te vertellen dat u het voedsel kunt hebben als je dat wilt, maar u wilt niet om het nu te eten. U kunt zelfs de aankoop van het voedsel, zodat je weet dat het in de koelkast. Zeg tegen jezelf gewoon dat je niet gaat om het nu te eten. Niet uit te breiden naar de hele dag.
Neem een moment tegelijk Heb Drink veel water -. Drink de aanbevolen hoeveelheid van 8 glazen water per dag, regelafstand ze de hele dag door. Dit zal u helpen om full.DRINK GROENE THEE voelen - Groene thee kan meetellen voor uw dagelijkse inname van water. Het helpt je een vol gevoel en bovendien helpt het verbranden fat.DISTRACTION - Blijf erg druk. Maak een lijst van dingen die gedaan moeten worden of dingen die je graag doet. Als je een verlangen om te eten, doe iets op uw lijst instead.LOAD OMHOOG OP Good Stuff - Vóór elke maaltijd, eet een appel of ander fruit of groente.
Ik wil graag een kopje salade voor de lunch en het diner en een appel eten voordat breakfast.SET jezelf voor succes - Laad je koelkast met gemakkelijk om gezonde snacks, zoals bosbessen, worteltjes, cherry tomaten, etc. eten