Kijk om je heen en je zult zien tailles uitbreiden waar je ook gaat. Nu, kijk in de spiegel. Heb je nodig om wat gewicht te verliezen? Het kan moeilijk zijn. Het is zo veel makkelijker om gewoon eten wat je wilt en niet uitoefenen. Wat is het probleem? Het is slechts een paar pond. Velen van ons het gevoel op die manier, maar lees dan verder om nog een paar dingen die meegaan met overgewicht te leren.
Obesitas is op epidemische niveaus in de Verenigde Staten, en met de verspreiding van de westerse cultuur is hard op weg een wereldwijd probleem.
Er wordt geschat dat meer dan 300 miljoen mensen met overgewicht, wereldwijd; en dat aantal stijgt. Het goede nieuws is dat er zijn manieren om het gewicht te stijgen, en beginnen met de taille van de wereld te verminderen
Overgewicht is niet alleen onaantrekkelijk.; het is ook gevaarlijk voor uw gezondheid. Bewustzijn van deze gezondheidsproblemen kunnen helpen bij het begrijpen waarom het belangrijk om een gezond gewicht. Immers, als je weet wat overgewicht kan doen om je gezondheid, dan heb je meer redenen om een ideaal gewicht te behouden.
Hier zijn negen belangrijke ziekten, en een onomkeerbare toestand, die worden veroorzaakt of verergerd door zijn overgewicht:
1. Artritis
beroerte
2. Cancer
3. complicaties in de zwangerschap
4. Diabetes
5. Fatty leverziekte
6. Gout
7. Hartziekten
8. Hypertensie (hoge bloeddruk)
9. Stroke
10. DOOD
Er zijn veel andere aandoeningen die verband houden met overgewicht, maar deze lijst maakt het punt. De dood is een grote. Niemand wil om te sterven en worden herinnerd voor zijn vet.
De realiteit is het duurt net zo veel werk om afval te eten als het gaat om gezond te eten. Toch hebben zo veel mensen zich geconditioneerd om te denken dat het eten van afval is leuker. Vergelijk het genot van het eten van een zak chips om iets boven het lijden op de lijst, en je zult je mindset veranderen voelen.
Bovenstaande lijst richt zich op de fysieke omstandigheden, maar het verliezen van gewicht heeft positieve psychologische effecten, alsook . Zelfbeeld gevoel van eigenwaarde en gaan hand in hand. U zult merken positieve veranderingen in hoe je (en anderen) te denken over jezelf.
Afvallen gaat een lange weg in het helpen de preventie en bestrijding van deze ziekten. Afgezien van stoppen met roken, afvallen is het beste wat je kunt doen om uw algehele gezondheid te verbeteren. Dit artikel is niet bedoeld om je bang t