Standup more.Standing tijdens het praten aan de telefoon, met behulp van de trap, lopen naar uw collega's bureau zal uw triglyceriden te verlagen. Zelfs korte stukjes van de oefening zijn gunstig. Hoe meer je beweegt hoe meer triglyceriden en calorieën je verbrandt de betekenis van een heide hart.
Pop een pill.Taking een 1.000 milligram visolie per dag wordt uw triglyceriden verlagen met twintig procent in ongeveer drie maanden. Gouden algen is ook een goede bron van omega drie, maar kost wat meer in CVS. Eet grapefruit.
Eating een rode grapefruit per dag verlaagt de productie van triglyceriden in je vetcellen door tweeëntwintig procent. De lycopeen en rutine blokken extra calorieën en vet. Vrouwen die een grapefruit eten dagelijks kan verliezen tot £ 20 in dertien weken. Het eten van een teentje knoflook per dag zal uw triglyceriden te verlagen met maar liefst tien procent. Relax.We weet niet waarom nog maar spanning maakt het moeilijker voor u om uw triglyceride te verlagen zodat, chill out.
Neem minstens een half uur per dag en gewoon ontspannen, het zal je triglyceriden verlagen met dertien procent en helpen gewicht te verliezen.