Mensen willen worden beschermd tegen elke vorm van de ziekte. Geluk begint bij het hebben van een gezond lichaam en goed afgeronde persoonlijkheid. Al deze dingen kunnen worden bereikt door het eten van de juiste voeding en de vruchten plukken binnen op de lange vruchtbare jaren. Groenten en fruit worden beschouwd als de gezondste voedingsmiddelen op aarde. Ze zijn van nature laag in calorieën, vet, natrium en hoog in hart-healing en ziekte voorkomen voedingsstoffen genoemd antioxidanten.
Deze voedingsstoffen zijn afkomstig hun naam aan het feit dat zij verminderen of elimineren schade veroorzaakt door gevaarlijke, niet-control zuurstofmoleculen. Deze moleculen zijn ook wel bekend als vrije radicalen die het immuunsysteem kunnen beïnvloeden. Studies suggereren dat er een significant verband tussen vrije radicalen en coronaire hartziekte, verschillende vormen van kanker, voortijdige veroudering, vroeg begin van de ziekte van Parkinson en oogaandoeningen zoals cataract.
Terwijl het lichaam een aantal natuurlijke antioxidanten vechten vrije radicalen, is er een noodzaak voor ons extra antioxidanten eten voor optimale bescherming. Antioxidanten aanwezig in fruit en groenten beter beschermen tegen elke vorm van kanker, versterken afweer tegen hartziekten, domein gezichtsvermogen door het voorkomen van cataract, vertragen het ontstaan van veroudering, ontwikkelen een krachtiger immuunsysteem en het risico op ziekte van Parkinson verminderen.
In verband, diverse soorten fruit en groenten zijn rijk aan andere helende voedingsstoffen, zoals kalium om hoge bloeddruk, calcium aan de botten te versterken vechten, en foliumzuur om geboorteafwijkingen te voorkomen. Trouwens, fruit en groenten zijn van nature rijk aan vezels. Vandaar dat een dieet met veel groenten en fruit geeft de perfecte tegengif voor de huidige levensstijl van sommige mensen.
Eet Slimmer Fast Food