Hoe Mannen verliezen Weight

Een van de onderwerpen in de mode de laatste tijd is: afvallen dieet! En als tot nu toe de vrouwen waren degenen die verzorgd over dit onderwerp het meest, vandaag mannen hebben ook de aandacht gevestigd op hun silhouet en in dezelfde tijd voor hun gezondheid.

Maar, vanaf het begin moeten we omgaan met een ongelijkheid: mannen hebben hun spieren veel meer ontwikkeld dan vrouwen, waardoor ze een voordeel geeft, want het is een bekend feit dat de spieren verbruiken meer energie.

Helaas, de eigenlijke voeding is meer en meer gestructureerd, onevenwichtig: het is voorbij met gezonde huisgemaakte gerechten, bereid door de moeder, "lang leven" de broodjes met veel mayonaise en ketchup

Mannen en gewichtstoename

Hoewel vrouwen krijgen het vet in het onderste deel van het lichaam (billen en dijen), men "groeit" in de taille, nek en zelfs gezicht. Dit verschijnsel heet android mesten type.

Buiten de esthetische soort ongemakken, kan dit soort gewichtstoename ook voortvloeien uit ernstige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk of zelfs cardiovasculaire ongevallen.

In het algemeen, mensen beginnen met een dieet rond de leeftijd van 40, terwijl vrouwen beginnen de eerste serie zelfs van de adolescentie. Bij mannen gevallen het vet geïnstalleerd in het bovenste deel van het lichaam. Dit vet is gemakkelijker te verliezen dan die geaccumuleerd in het onderste deel van het lichaam.

Waarom? De vetcellen die zijn bevestigd op de taille en buik zijn gemaakt van vet, maar ze zijn niet talrijk.

Het grootste fijnproevers ... mannen

In zeer zeldzame gevallen zijn mannen die niet fijnproevers en een paar weerstaan ​​niet een biefstuk, een voedsel met veel saus, verschillende soorten kaas aso eten Kort, bijna elke man vanaf het begin classificeert een salade zonder mayonaise als zonder smaak en het starten van een dieet hij catalogi het als een ... hels leven.

Maar, als je wilt er goed uitzien, moet u de kracht te geven om calorie voedsel, verzadigd vet en te kiezen voor een dieet op basis vooral op groenten en fruit.

Geef wat tijd Sport & < p> Als je alleen een hekel te gaan in het park, dan overtuig je leven partner of een vriend. Sport in twee is veel meer plezier, vooral als je het grappige deel. Terwijl het nog steeds warm buiten, profiteren van de activiteiten in de open lucht. Fietsen, joggen op het strand, bijvoorbeeld, zwemmen in het zwembad of de zee zijn slechts een paar dingen die je zou kunnen doen om de alcohol en vlees ...