Zo veel diëten beloven om u kijken als een bikini model, en zeer weinig van hen werken. Je eet heel weinig, en het duurde niet lang je kan het gewoon niet uitstaan, zodat je alles in zicht te eten. Terug naar stap 1 en opnieuw beginnen over! Als je echt wilt om te kijken als een bikini-model, is er een manier.
Fitness programma
Als je vastbesloten om die scherpe bochten om te pronken in je bikini bent, moet u een aantal soort fitness programma. Dieet en genetica alleen meestal niet geven u de vorm die u zoekt.
Fitnessprogramma's hoeven niet super vermoeiend te zijn of je ziet eruit als een gewichtheffer. Er zijn programma's om je toon en stevig je door het verbranden van het vet en door zich te ontdoen van de cellulitis die u zeker haten.
Mag je hebt aangesloten bij een health club of de fitnessruimte in het verleden, maar u kon gewoon niet de tijd om er te komen op een regelmatige basis. Of, zou je ongemakkelijk met de jocks rond te lopen naar een goede en staren naar je terwijl je uitgeoefend geweest.
Er is een andere optie om je naar die bikini blik zonder de uitgaven veel geld op een lidmaatschap van de sportschool of het ophangen van de healthclub bende. U kunt uw doel te bereiken in uw eigen huis.
Huis fitnessprogramma's
alle van de zware, dure apparatuur die de gezondheid clubs en sportscholen hebben Forget. Je zult ze niet nodig voor deze onderneming kijken zonder het schudden op je armen, dijen, en andere plaatsen. Alles wat je nodig hebt zijn een aantal dumbbells die je kunt kopen op veel verschillende winkels.
U moet ook een oefening mat en een cardio-stap, en je bent helemaal klaar om je lichaam een vetverbranding machine. Er is geen noodzaak om een speciale fitnessruimte ofwel. Gewoon opzetten van uw mat en cardio-stap in uw woonkamer, slaapkamer, hal, of waar dan ook dat er ruimte is om te bewegen.
Dieet en voeding
De volgende stap om de look die je wilt bij het zwembad of op het strand is om te beseffen dat je moet eten om dat lichaam te krijgen. Verhongeren is niet van plan om het te doen. Je zult alleen eindigen zwak, ziekelijk, en ongezond.
De truc is om de juiste voeding om je lichaam een oven die de ongewenste ponden vet zal smelten van je beeld te eten.
Je lichaam heeft de juiste voeding, met inbegrip van eiwitten en koolhydraten om te beginnen om vet te verbranden. Alle eiwit zonder koolhydraten is geen goede oplossing. Je moet ook de energie uit koolhydraten om te trainen en sterker te word