verhogen
hoe we onze hemoglobinegehalte te verhogen in Blood?
Hemoglobine is het eiwit molecuul in rode bloedcellen die zuurstof van de longen naar de weefsels van het lichaam en geeft koolstofdioxide uit de weefsels naar de longen
Normaal hemoglobinegehalte
De pasgeboren baby. 17-22 g /dl
Kinderen (Een week oud): 15-20 gm /dl
Kinderen: 11-13 g /dl
Volwassen mannetjes: 14-18 g /dl
Volwassen vrouwen: 12-16 g /dl
Low hemoglobine genoemd bloedarmoede.
Als mijn Hemoglobine is laag
Ik zal snel moe,
voel ik zal ook hartkloppingen als ik loop zelfs een kortere afstand van minder dan 1 km
Ik kan niet in staat om normaal te ademen
Ik vind het zeer moeilijk om trappen te beklimmen
ik iets vlinder vind ook als vliegen voor mijn ogen vaak
Mijn handen daalt het ding wat ik houd plotseling en dan ben ik in staat om het te houden door het balanceren
Ik voel me slaperig vaker, zelfs na het nemen van een bad
Stappen om het hemoglobinegehalte te verhogen om het normale
Intake gebakken Rajma wekelijks twee keer in de avond rond 04:00.
Rajma vegetarische rode bonen. Meest populair in India en Pakistan, ontwikkeld door de teelt, oorspronkelijk meegebracht uit Centraal Mexico en Guatemala
Witte ei zonder center gele gedeelte -. Hetzij door Omlette, koken in stoom, of het mengen in de melk - twee keer per dag - suggereerde 11:00 en 04:00 (Wanneer u Rajma neem de Egg avond dosis kan worden beperkt
Intake Champignonsoep wanneer u een gelegenheid om soep
Intake gekookte sojabonen zaden in plaats van Rajma
Intake Paneer (gemeenschappelijke Zuid-Aziatische en Perzische kaas) gekookt samen met uw gerechten in Lunch
Tofu een levensmiddel is ontstaan in het oude China kan ook worden vervangen voor Paneer
Tips /Tips
Als u niet beschikt over een medische beperking aan de hierboven genoemde eetwaren kunt u terug te brengen uw hemoglobinegehalte normaal binnen 7 verbruikt - 14 dagen de tijd
Sommigen kunnen niet wensen Egg consumeren in dat geval Tofu /Paneer dienovereenkomstig kunnen worden verhoogd
Na het terugbrengen van de normale hemoglobinegehalte blijven je routine lichaamsbeweging, voeding en andere gezondheid fitness maatregelen
