10 Voordelen van de Gezondheid van Avocados
- Neder-cholesterol: Avocado's bevatten oliezuur, waarvan is aangetoond in studies om de niveaus van slechte cholesterol in die avocado's regelmatig te eten te verlagen. Avocado bevat ook beta-sitosterol, natuurlijke sterol die moeten helpen bij cholesterolgehalte
- Bloeddruk. Avocado een goede hoeveelheid kalium, wat belangrijk is in het houden van de bloeddruk verlaagt bevatten. Ook kalium helpt tegen natrium, die het lichaam dwingt om onnodige fluïdum kan zich ophopen rond het hart slaan
- Skin care.
De avocado is bekend om zijn vermogen te worden geabsorbeerd in de huid. Dat is een goede zaak, want avocado heeft ook een kalmerende en verzachtende werking op de huid, en sommige zelfs geloven dat het regeneratieve effecten. Dus smeren een beetje avocado op je gezicht. Of kijk voor de huid producten die avocado of avocado-olie bevatten
- Borstkanker:. Onthoud dat oliezuur bovengenoemde? Nou, studies hebben aangetoond oliezuur helpt ook om borstkanker te voorkomen en misschien kan zelfs helpen patiënten die reeds lijden aan borstkanker.
En wat heeft dit oliezuur? Avocado
- Staar. Avocado's hebben ook tal van carotenoidlutein, die ook wordt aangetroffen in wortelen (carotenoïde ... get it?). Dit carotenoidlutein is geweldig voor het helpen om cataract, visie degeneratie en andere problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen. Maar onthoud altijd contact op met uw arts wanneer u gezondheidsproblemen
- Strokes. Foliumzuur is een vorm van vitamine B9, en studies hebben gesuggereerd degenen die een regelmatige inname van foliumzuur hebben een veel lager risico op een beroerte . Avocado's hebben foliumzuur.
Waarom niet proberen een avocado
- Mondkanker: Fytonutriënten in avocado's is aangetoond dat pre-kankerachtige en kankerachtige cellen bij de mens orale bestrijden zonder schade aan normale cellen. Voedingsdeskundigen hebben ook aangetoond dat Haas avocado's zijn het soort avocado aan de fytonutriënten bevatten. Dus voorraad
- Ondervoeding: Avocado's zijn een uitstekende bron van voedsel voor mensen die lijden aan ondervoeding.
De reden hiervoor is dat avocado bevat vele verschillende vitaminen en mineralen die alle belangrijk zijn voor het lichaam
- Spijsverteringsproblemen. Fiber is meestal de sleutel tot een betere vertering en avocado's hebben hun deel van de vezel. Dus als je een verstoorde maag of problemen met je darmen, zou je avocado's uit te proberen om te zien of ze je kunn
