Weer ze zijn Granny Smith Green of Red Delicious, deze snack met de wikkel je kunt eten, is vol van voeding. Appels zijn ook geladen met antioxidanten genoemd flavonoïden, verondersteld om het risico op kanker en hartziekten. Een kleine organische appel met de huid biedt zo veel anti-oxidant en anti-kanker activiteit als 1500mg vitamine C.
Een middelgrote appel serveert een indrukwekkende 4 gram vezels, mostley pectine.
En aangezien vezel is nummer één voor afstomping bloedsuikerspiegel schommels, het verlagen van cholesterol, en niet te vergeten het vullen van je, het is als een bezem die veegt uit uw buik.
Om elk beetje profiteren van appelen te krijgen, kiezen voor geheel , ongepeld biologisch fruit. U zult merken dat door uit deze serie Ik beveel altijd biologisch. Kijk voor Braeburns, die meer zuur en minder suiker dan Goldens hebben.
Buikvet trim, probeer het eten van drie kleine appels per dag te doen als onderdeel van een caloriearm dieet zal niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar ook een lagere bloedsuikerspiegel.
Apples zijn heerlijk veelzijdig. Er is de appeltaart, mijn persoonlijke favoriet is Nederlands Apple Pie! Apple Brown Betty, appelmoes, appel boter, en appelsap. U kunt appelsap kopen in een fles, maar freshley juiced is zo veel beter. Een van mijn favorieten is 1 biologische appel, 4 bio-wortelen, 1 organische bieten, en 1 geschilde organische citroen. Een echte lever reinigingsmiddel.
Ik zou naar uw lokale teler, in de herfst, voor de meest verse. Probeer verschillende soort te zien welke je beter voor eten en koken graag. Granny Smith zijn geweldig voor het eten!