Nadat op lage calorie, vetarm dieet vóór terwijl het proberen om wat gewicht te verliezen, ben ik soms heel verbaasd als we kijken naar de ingrediënten in veel van de etenswaren ik koop. Bij het lezen van het etiket op het voedsel, dat wordt geadverteerd als een laag vetgehalte, vind ik dat het vol suiker en lucht hoog in calorieën.
Ik denk dat het eerlijk om te zeggen dat de meeste mensen zijn zich niet bewust van het vet en het suikergehalte van het voedsel dat zit in hun koelkast of kast.
Als de gemiddelde persoon waren om naar hun koelkast of kast en lees de ingrediënten van alle items, zouden ze waarschijnlijk vinden dat de meerderheid van hen bevatten suiker.
Er lijkt een obsessie met suiker in het voedsel industrie op dit moment, en het opduikt in de meest onwaarschijnlijke van voedingsmiddelen. Deze situatie doet u en me niet helpen bij het proberen om een gezonde lage calorie of vetarm dieet of andere voeding voor deze kwestie volgen.
Gewoonlijk waarbij voedingsingrediënten betreft, als een ingrediënt wordt verwijderd door fabrikant, zal deze worden vervangen door iets anders. Het is misschien een goede smaak, maar het is het helpen van onze dieet regime. Veel mensen lijken te denken dat door het eten van iets dat wordt geadverteerd als lage calorie of vetarm, ze zijn gezond eten. In sommige gevallen is dit zeker niet het geval.
Bij het eten van een relatief gezonde salade bijvoorbeeld, plaatsen we vetarme slasaus erover, dat we vervolgens realiseren is zeer hoog in calorieën.
Mijn vrouw heeft een bijzondere favoriet, dat is laag vetgehalte maar vol suiker en calorieën zijn door het dak. Sommige mensen zijn ook geneigd om lage calorie of vetarm zet dressing op hun maaltijd, omdat ze geloven dat ze worden calorie bewust.
Een aantal van de ergste overtreders in de lage calorie oorlog zijn koekjes, chocolade, chips en gebak van die de meesten van ons zou willen verwennen. Het eten van dit soort voedsel op een lage calorie of vetarm dieet is niet aan te raden als je wilt om het gewenste gewicht te bereiken.
Het resultaat van dit alles is, als je op een lage calorie of vetarm dieet, neem het niet vanzelfsprekend dat het voedsel dat u selecteert is calorie vriendelijk. Het is niet zo belangrijk wat de fabrikant beweert. Alles wat je moet weten is de calorie-of vetgehalte. Ook een goede zaak om altijd in gedachten te houden is als je op een dieet, om daadwerkelijk gewicht je lichaam meer energie gebruiken dan het verbruikt