Het afwerpen pond wellicht niet altijd op de verwachte effecten en kan vaak laat je erger dan voordat je begon te pondjes kwijt te voelen. Het is een phenonema ik noem destructieve gewichtsverlies. Destructieve dieet wordt het best geïllustreerd door de aandacht voor het gewichtsverlies van een anorectische persoon. Een anorexia of bulimisch niet veel zorgen te maken met betrekking tot wat ze gewicht te verliezen of hoe aantrekkelijk ze verschijnen op de lange termijn net zo lang als ze verminderen de totale massa zoveel mogelijk.
De zelfvernietigende pad van overmatig gewichtsverlies in een anorectische persoon culmineert in het verlies van essentiële spiermassa. Het snijden van het lichaam de spieren cam laat ze op zoek slap en volledig uit de conditie. Onnodig te zeggen dat het verminderen van lichaamsgewicht resulteert ook in een langzamere vetverbranding die dan verder verergert de hele situatie. Terwijl ik een ongebruikelijk geval van anorexia hierboven geciteerd, zou de verkeerde dieet in een vrij normaal mens ook uitmonden in een aantal ongewenste en slechte resultaten.
Vaak lichaam spier is verminderd in plaats van vet, zodat zelfs al heb je gewicht te verminderen je begint een beetje slap geworden. U misschien ontdekken dat je nog wat vet rollen ondanks zo veel gewicht hebben verloren. De reden hiervoor is dat spier is vaak gemakkelijker te zetten in energie dan vet. vet ketens kan het moeilijk zijn voor je lichaam om te zetten en zo uw lichaam gebruikt spieren plaats. Hoe om spier verlies te voorkomen en het verbeteren van vet verlies.
De belangrijkste onderdelen in gewichtsverlies is om een gezond dieet te houden.
Laat je niet verleiden om volledig uitgesneden één bepaald levensmiddel groep uit je dieet als al het voedsel groepen zijn nodig voor een optimale gezondheid. Koolhydraten zorgen voor een snelle en eenvoudige energie. De calorieën uit koolhydraten zijn het makkelijkst om te zetten in energie en dus je zult merken koolhydraten meestal leveren u een snelle boost. Hoewel calorieën afkomstig uit koolhydraten zelden wenden om vet te wijten aan hen is zo makkelijk om te zetten in energie, te veel koolhydraten vrij insuline, die vervolgens het hormoon cortisol.
Cortisol is vaak de schuld voor de vorming van maag vet. Poging om koolhydraten in kleinere hoeveelheden te eten vaker om je energie niveaus gedurende de dag te houden. Eiwit levert de essentiële voedingsstoffen om spieren te behouden. Een interessante aan eiwit rondo