Ze vonden geen specifiek gen, behalve voor de ... verlangen ... Inderdaad, de echte grote verschil tussen iemand die verloopt en een ander is het verlangen om vooruitgang te boeken. Simpel als dat. Maar goed nieuws kan het verlangen te ontwikkelen en wordt geleverd met de resultaten. In feite is het gevaar van de plannen is om spieren te verliezen als het de spier die u toelaat om gewicht te verliezen. Ja, het is dat punt dat diëtisten zelden uitleggen: je minder gespierd en meer vindt u een slachtoffer van het jojo-effect.
Inderdaad, de spier energie het lichaam te verbranden en daardoor calorieën te verbranden en om deze reden dat de vrouw die minder spiermassa dan een mens moeilijker om gewicht te verliezen omdat het verbruikt minder calorieën. Hier is de val van obesitas ... Wanneer het vet begint te ontwikkelen, de spieractiviteit afneemt als de achtergrond welke manier om nog meer vet en zo haal. Dit is de hond die zijn staart die het zeer moeilijk om te ontsnappen bijt. Bovendien, dit is wat er gebeurt als vrouwen willen maken van een plan voor de zomer mooi op het strand zijn.
Dus ze verliezen een paar pond, maar zoals de meeste van de tijd dat ze wakker worden op vakantie later, zijn ze minder bewegen omdat ze geen werk, zij over het algemeen meer eten, omdat ze "laten gaan" en ga zo maar door. En zij zich bij het begin met meer gewicht voordat het plan voor de feestdagen. En elk jaar hetzelfde proces, en elk jaar het lichaam maakt een bocht en neer, maar stijgt met de jojo effect dat ze naderen langzaam obesitas. Dus? Ik zal je het geheim van de sport om gewicht te verliezen zonder verlies van spiermassa te geven.
Je gaat "tikken" direct in het vet met deze methode. Maar wees voorzichtig als dit leest u denkt dat het te moeilijk is voor u dan u niet permanent gewicht te verliezen. Het idee is om een kleine oefening in de ochtend te doen op een lege maag tussen de 30 minuten en 01 uur, maar niet meer als gevolg van een lage bloedsuiker en ten minste drie keer per week. Je riskeert niets alle atleten oefenen deze methode en kan gewichtsverlies doel is om te zeggen, het verliezen van alleen vet. Natuurlijk kunt u een glas water of koffie zonder suiker voor de training.
Nadat u een ontbijt natuurlijk, maar niet te rijk vluchtende gebak. Anders de rest van de dag eet evenwichtig koolhydraten, groente, fruit. Wat zakelijke praktijk in de ochtend? De makkelijkste manier als je een baan en je bent geen sportman is om een stepper machine aan te