Op dit moment ben ik bezig met het schoppen van de suiker gewoonte met de hulp van Dr. Scott Olson. Dr. Olson is een natuurgeneeskundige die heeft geschreven wat ik denk is het baanbrekende werk op suiker verslaving - Sugarettes. Dr. Olson leidt momenteel een groep mensen - waaronder ikzelf -. Op een speciale 30 dagen geen suiker plannen
Hoewel ik ben niet 100% suikervrij nog, ik ben bezig met het programma om er te komen.
Ik heb sterk verminderd mijn suiker en zal gaan meestal rauw in de komende week als het van nature leent zich voor suikervrije eten sans zowel agave nectar en honing.
Aangezien Olson gezegd aan die van ons in het programma "Agave een zoetstof uit dezelfde plant die tequila is gemaakt van, het is onlangs voorgesteld als een goed alternatief voor suiker omdat het laag op de glycemische index. Agave is niet hoog in glucose, want het is vooral fructose en, dus, blijkt een laag-suiker eten als je kijkt naar de glycemische index, maar laat je niet misleiden.
" Hij noemt meer over het onderwerp op zijn website met zijn complete gids voor suikers
(NB - Dr. Olson doet toestaan Stevia op zijn plan
Ik weet niet of ik kan leven van mijn leven zonder agave, maar ik kan het zeker doen voor een maand op zijn minst.
Kortom, Dr. Olson is een van de eerste mensen die alle informatie met betrekking tot suiker verslaving samen. Ja, hij, net als ik, weet dat suiker is een verslaving. Ik kan een hele doos koekjes te eten zonder te stoppen of vol dat is de reden waarom ik mijn hele leven heb geworsteld met gewicht problemen. Ik ben een suiker-aholic.
Hij vergelijkt de danagers suiker eten om die in verband met sigaretten die we allemaal kunnen begrijpen. Dit is waar hij krijgt de naam van zijn boek, Sugarettes. Suiker is 'net zo gevaarlijk voor onze gezondheid als roken ... misschien zelfs nog meer.'
Ik stel voor dat je check it out en als je hunkeren naar de 'zoete dingen', volgen tips Dr. Olson's:
Terwijl je dom voelen lunchen om tien uur in de ochtend en het hebben van een lunch rond de middag, en nog een maaltijd in 02:00, met drie kleine lunches is een geweldige manier om je bloedsuikerspiegel in balans.