Onder de vruchten, Kiwi is zeer uniek omdat het volledige elementen die nodig zijn door het lichaam van de mens bevat. Zoals Kiwi fruit is rijk aan voedingsstoffen, mineralen, vitamines, enzymen en vezels, wordt het beschouwd als een heel bijzondere vrucht.
Een onderzoek uit Taiwan Medical University blijkt dat kiwi beweging darm kan stimuleren, en het verbeteren van constipatie als goed. De onderzoekers ontdekten dat 45% van de patiënten die lijden aan obstipatie toonden verbetering van de conditie van de darm na consumptie kiwi vier weken.
Ze ontdekten ook dat kiwi bevat een hoog gehalte aan vezels. In 100 gram van bananen, de vezel is 1,6 gram, maar in Kiwi's, de vezel is 3,4 gram. Bij een hoog gehalte aan vezels, kunnen kiwi goede bacteriën in de darmen te verhogen, en later versterkt de absorptie vermogen darm.
Vorige studies bleek ook dat kiwi de slaapkwaliteit kan verbeteren. Dit komt omdat de kiwi bevat veel calcium. Het is nauwelijks enige vruchten met de hoogste calcium vinden. Maar, zult u verrassend zijn om te vinden dat de kiwi heeft veel calcium.
Als u een kiwi een uur voor het slapen gaan consumeren, zal je een goede kwaliteit van de slaap te hebben. Bovendien kan Kiwi je stemming te stabiliseren, ook. Echter, voor de ouderen met trage spijsvertering, is het raadzaam om Kiwi's een uur en een half voor het slapen gaan verbruiken
Om je lichaam te verzekeren krijgt voldoende voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en enzymen.; is het raadzaam om 02:59 Kiwi vruchten verbruiken per dag, zodat je je lichaam kan vullen met essentiële voedingsstoffen.
Wetende dat Kiwi's is zo goed voor onze gezondheid, we moeten Kiwi verbruikt.
Echter, zwangere vrouwen en mensen met allergische reacties niet aangemoedigd om Kiwi fruit te eten.