Stap een
Wat is açai-bes:? Het is een kleine druif, zoals fruit dat groeit in de Zuid-Amerikaanse regenwouden. De wetenschappelijke naam voor deze plant is Euterpe oleracea, en het is algemeen bekend als de açaí. Alle delen van de plant worden gebruikt - de steel levert het hart van de handpalm die kunnen worden gebruikt in salades. Het fruit wordt gegeten, zowel in ruwe vorm, en in vruchtensappen, smoothies, extracten etc. En zelfs de bladeren worden gebruikt om hoeden, matten, rieten daken en manden maken
Stap twee Wat zijn de bewezen voedingswaarde.
: Acai bes bevat antioxidanten, vezels en het hart gezonde vetten, en biedt alle voordelen van deze. Vrije radicalen zijn giftige bijproducten die door onze cellen. De antioxidanten in Acai bessen helpen neutraliseren deze vrije radicalen en daarmee helpt ziekten als kanker, Alzheimer, hart- en vaatziekten en macula-degeneratie te voorkomen. De vezels in Acai bery helpt lagere constipatie, houdt het spijsverteringskanaal gezond en helpt de bloedsuikerspiegel.
Stap drie Kan Acai bes me helpen gewicht te verliezen ?: Er is beperkt onderzoek op gewichtsverlies uitkeringsaanvragen Acai bes, en deze zijn nog niet bewezen. Echter, aangezien Acai bes is een vrucht bevat vezels, kan het helpen bij gewichtsverlies, net als elke andere vruchten op grond van zijn vulling zonder daarin te veel calorieën. Ook net als andere vruchten, Acai bes kan ook helpen uw bloeddruk verlagen en geven je energie door het maken van uw dieet gezonder. Vergeet niet, elke vrucht zal deze voordelen te hebben.
Acai bes kan beter zijn dan andere vruchten, maar dit is nog niet overtuigend bewezen door nog een onderzoek.
Stap vier moet ik kopen acai bessen of voedingssupplementen het ?: dat bevatten Ook al is er geen bewijs dat zijn acai bessen kan u helpen gewicht te verliezen of uw bloeddruk verlagen of geeft je meer energie, kunt u om het te krijgen als u gelooft dat toekomstig onderzoek deze claims zal blijken. Vergeet echter niet dat er andere, beproefde manieren om deze resultaten, en je moet misschien onderzoeken die ook.
Als je besluit om te gaan met een Acai bes voedingssupplement, zorg ervoor dat u met uw arts eerst te bepalen of er sprake is van bijwerkingen die je bewust van moet zijn.
Stap vijf
Of u nu kiest voor Acai bessen of niet voor gewichtsverlies, lagere bloeddruk, en meer energie te nemen, moet u regelmatig te bewegen en gezond eten maaltijden
blijven