Yoghurt doet een lichaam goed.
Het heeft vele voordelen voor de gezondheid.
Alle yoghurt met levende en actieve culturen zijn goed voor je. Sommige merken impliceren dat ze beter zijn dan anderen, maar zolang ze live en actieve culturen zijn ze net zo goed als elke andere vorm.
Uiteraard, hoe meer soorten het bevat, hoe meer u profiteert. Maar elk bedrag is beter dan geen.
Een andere naam voor levende en actieve culturen is probiotica. Probiotica wordt steeds de meest voorkomende termijn.
probiotica, of wonen en actieve culturen, zijn gezonde bacteriën die uw immuunsysteem te helpen. Enkele voorbeelden van probiotica vindt u in yoghurt zijn S. Thermaphilis, L. bulgaricus, L. Acidiphilus en Bifidus. U kunt anderen ook, maar deze zijn vaak degenen gevonden in yoghurt.
Te weten dat u het voordeel van probiotica, zal er een levende en actieve culturen etiket op de container. Als de yoghurt werd warmtebehandeling na het aanmaken zal niet het label. De warmte zal de probiotica te vernietigen.
Als je lactose-intolerant, kunt u nog genieten van yoghurt.
Yoghurt bevat lactose, die uiteenvalt in melkzuur in het spijsverteringskanaal. De probiotica in de yoghurt helpen het lichaam af te breken, zodat het gemakkelijker te verteren dan veel andere zuivelproducten.
Yoghurt is een geweldige manier om je calcium te krijgen.
Het is ook een geweldige bron van eiwitten, zodat het houdt je gevoel vol.
Yoghurt helpt uw immuunsysteem door het opbouwen van de witte bloedcellen, die de cellen die helpen vechten tegen infecties zijn.
Yoghurt is een goede manier om schimmelinfecties te bestrijden.
Als u gevoelig voor schimmelinfecties zijn, kan yoghurt helpen zich te ontdoen van hen. Als u antibiotica, bent u een verhoogd risico op schimmelinfecties. Het eten van yoghurt zal uw vaginale pH-balans te behouden, zodat de infectie veroorzaken bacteriën niet kunnen gedijen.
eten van veel yoghurt is handig als u een maagzweer of gevoelig zijn voor hen. De probiotica houdt de bacteriën die zweren onder controle veroorzaakt.
Er zijn vele soorten yoghurt om uit te kiezen vandaag.
U kunt krijgen slagroom, die is als een muis.
Regelmatig yoghurt, fruit op de bodem, vezels toegevoegd, of zelfs snoep toegevoegd. Er is ook Griekse stijl yoghurt die de tanginess reguliere yoghurt heeft. Griekse yoghurt is dikker en niet zo zoet als gewone Amerikaan yoghurt.
Plain yoghurt kan worden vervangen door de zure room in vele recepten. Ma