Verborgen waarheden over Dieting

Zo arm jezelf en jezelf klaar om oorlog te voeren tegen vetten. Hier zijn een aantal gemeenschappelijke praktische vragen antwoorden over vetten en diëten:

"? Als ik behoren tot een familie van mensen met obesitas, wat zijn mijn kansen om gewicht te verliezen"

Als je zwaarlijvig als gevolg van hormonale onbalans of metabole verstoring zijn, vindt u het moeilijker om gewicht te verliezen. Dieet experts zeggen dat in termen van vetcellen, potentieel van een persoon voor obesitas is reeds door de late adolescentie.

De kans op obesitas stijgt tot 80 procent als een of beide ouders zijn overgewicht. In dit geval kan je niet bereiken van de ideale gewicht, maar met de hulp van een voedingsdeskundige of een diëtist, is het mogelijk om zelfs een kleine hoeveelheid gewicht te verliezen.

"Wat is het meest effectief manier van diëten? "

De meeste vormen van een dieet echt werken, maar niet een manier is aan te raden voor iedereen. Dieet is een zeer individuele zaak. Vele factoren moeten worden beschouwd als fysiologie, leeftijd, genen en activiteiten van de persoon.

Een vorm van dieet kan op u van toepassing, maar niet aan een andere persoon zijn. Wat je nodig hebt is een berekende dieet dat bij u past, die alleen een arts, voedingsdeskundige of diëtist beste kan bepalen.

"Als ik hou van het eten sinds ik een kind was, kan ik nog steeds mijn eetgewoonten "

Eetgewoonten zijn vaak producten van onze geest. Het merendeel van degenen die veel eten hebben zich geconditioneerd dat ze alleen hun honger kunnen verlichten door het eten van grote hoeveelheden voedsel. Maar je kunt je geest reviseren door te leren om te eten in kleine hoeveelheden.

Na enige tijd, zal uw systeem aan te passen en zal u niet langer hunkeren naar grote hoeveelheden voedsel.

"Is crash dieet effectief?"

Medische experts en voedingsdeskundigen doen niet normaal raden honger dieet, want het is riskant en het effect is tijdelijk. Na een paar weken, krijg je moe van honger jezelf, kan depressief voelen, en dan ga je terug naar je oude eetgewoonten. De weddenschappen manier om gewicht te verliezen is om het niet te drastisch te doen, maar om calorieën te snijden met mate. Dit kan door een regime dat duurt lang.

De beste gewichtsverlies is een tot twee pond per week.

"Waarom artsen en diëtisten soms suggereren crash dieet?"

De artsen en diëtisten soms suggereren crash dieet voor obese patiënten met gezondheids