Afgeleid van de oude wijsheid van India, Ayurveda is een natuurlijk systeem van holistische gezondheid (van het Griekse Holos, alle) op basis van de interactie tussen de mens en het universum. De vijf elementen die de universele werkelijkheid te creëren (lucht, ruimte, vuur, aarde, water) zijn te vinden in de drie Dosha, bio-energie Vata, Kapha en Pittta, die het uiterlijk en de functies van het lichaam van het lichaam vast te stellen zoals ademhaling , spijsvertering, escrétion, training en botgroei, intellectuele en emotionele capaciteiten.
Elke persoon heeft de energie in verschillende verhoudingen. Ayurveda leert meer over zichzelf door het identificeren van hun sterktes en zwaktes om gezonde gewoonten te nemen om de natuurlijke ritmes op basis van elke grondwet. Inderdaad, het is alleen wanneer het lichaam, geest en ziel in harmonie zijn dat perfecte gezondheid mogelijk is. Het dieet speelt belangrijke rol in de Ayurveda. Voedingsmiddelen bevatten dezelfde vijf elementen die deel uitmaken van levende organismen en kan invloed hebben op de drie dosha's, aandacht te besteden aan wat je eet.
Ayurveda beveelt het eten volgens zijn eigen grondwet, door het eten van voedsel dat de kracht van de dominante Dosha verminderen. Weten uw Ayurvedische constitutie, zult u weten wat uw dosha overheerst fysiologie en dit zal de balans via de voeding, lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl om een goede gezondheid te behouden. Tips voor het evenwicht van de drie dosha's (bio-energie): VATA types moeten producten bitter, scherp en samentrekkend dat gas veroorzaken. Zoete stoffen, zuur en zout zijn gunstig. Vata onbalans moet ontspannen.
Vata soort heeft de neiging te willen altijd hoger zijn dan de limites.Il moeten dus tijd om te rusten, relaxatie, massage besteden met geneeskrachtige olie dagelijks aan de energie die Vata verbruikt bijzonder vanwege zijn nerveuze temperament te laden. Het wordt aanbevolen om naar bed vóór 22 uur. Meditatie wordt aangeraden om de Vata Dosha pacificeren met diepe ontspanning. Pitta types moeten vermijden zuur, zout en kruidig dat de brand verergeren, moeten ze voedsel nogal zoet, bitter en samentrekkend kiezen. Pitta Dosha is intens. Het wordt gepacificeerd door matiging.
De intense energie en vurige Pitta kunt je verbrandt als je misbruiken. Pitta onevenwichtigheid veel beweegt, is hyperactief. Om gezond te blijven, dan moeten we voorzichtig zijn en vertragen. Pitta grondwet moeten de excessen te vermijden en kiezen voor