Het lijkt erop dat het hele land is op weg naar beneden gewicht wijs. Niet zo lang geleden de levensverwachting voor mensen in Amerika werd gestaag. Nu, als gevolg van de aanhoudende obesitas in Amerika, de levensverwachting neemt af naar beneden. Kinderen op school nu zijn meer dan gewicht dan ooit tevoren. De kans op een overgewicht kind goede eetgewoonten ontwikkelen als volwassene is zeer laag. Dat betekent dat deze kinderen zullen waarschijnlijk blijven overgewicht de rest van hun leven en hun levensverwachting korter en korter.
Het is niet alleen kinderen die een punt van zorg. Het is allemaal volwassenen. Het aantal mensen met diabetes stijgt snel.
Niet alleen is het verkrijgen van gewicht steeds een probleem, maar zo is het verliezen van gewicht. Trenddiëten stellen mensen voor mislukking. Het is moeilijk om iets dat op lange termijn kunnen werken vinden. Niemand kan een lage kaart dieet voor de rest van hun leven te eten. Op een gegeven moment iedereen breekt en gaat terug naar het eten van slecht of nog slechter dan voorheen. De remedie om overgewicht of obesitas is een verandering van levensstijl te maken.
Probeer niet te snel te veel te doen. Dat is de reden waarom zo veel diëten mislukken. Je bent in uw wegen en je kunt ze niet op een dag te veranderen. Het is te moeilijk en het tarief van mislukking is te hoog.
Een ander probleem met veel diëten is niet alleen dat het is te veel te snel, maar je bent eigenlijk niet verliezen lichaam snel. U maakt uw systeem zwak door het niet geven van de vitaminen en voeding die je nodig hebt. Wat uiteindelijk gebeurt is dat je stofwisseling vertraagt en je gaat in honger-modus. Je spieren steeds minder te krijgen, terwijl je vet groeit meer en meer.
Terwijl in honger-modus, je hersenen vertelt je lichaam dat je het invoeren van een hongersnood en je moet vasthouden aan al het voedsel dat je kan veroorzaken is er niet te zeggen hoe lang de hongersnood zal duren. Je metabolisme vertraagt weg naar beneden en bijna al het voedsel dat je eet verandert in vet. Omdat je in honger-modus is het moeilijker om het vet verbranden gooide oefening ook. Dit gebeurt tijdens vetarme diëten, low carb diëten en elke andere vorm van 'rage' dieet.
Het is een feit dat je lichaam voedsel nodig heeft om gewicht te verliezen.
Ik weet dat lijkt een contradictie. Ik spreek uit ervaring. Ik herinner me dat ik ging door een of twee jaar dat ik aan het eten was een ton. Ik was grazen de hele dag en op één punt voeg