Dus, moet u zeker naar de geheimen van de echte vet verlies, niet alleen gewichtsverlies te ontdekken. Hier zijn de 7 vegetarische vet verlies tips voor een zeer effectieve vet verlies. Solliciteer ze allemaal en je zult zien dat het verlies van vet als een vegetariër is eigenlijk niet zo moeilijk als je denkt. Vegetarische Fat Loss Tip # 1 - Geef uw lichaam wat het nodig heeft Geef uw lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.
Verwijder alle verwerkte vegetarisch voedsel en dranken met veel suiker, natrium en slechte verzadigde vet uit je vegetarisch vet verlies dieet. Fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden - Dit zijn de natuurlijke voedingsmiddelen moet je eten in plaats daarvan voor een effectieve vegetarische vet verlies. Het weglaten van deze voedingsstoffen verpakte levensmiddelen kan resulteren in vet verlies plateau voor vegetariërs en het maken van uw overtollig vet opslag moeilijk om zich te ontdoen van.
Vegetarische Fat Loss Tip # 2 - Fat Loss Foods voor vegetariërs De meeste groenten en sommige vruchten bevatten weinig calorieën, veel vezels en complexe koolhydraten. Deze voedingsmiddelen zal je lichaam verbrandt meer calorieën dan de calorie-inhoud van het voedsel zelf tijdens de vertering van het voedsel, het creëren van een calorie tekort (dwz negatieve calorieën).
Negatieve calorie groenten - broccoli, spinazie, bieten, kool, selderij, squash, tomaten, rapen, waterkers, erwten, radijs, aubergine, boerenkool enz negatieve calorie vruchten - appels, abrikozen, aardbeien, bosbessen, frambozen, bosbessen, oranje, papaya , grapefruit, kiwi, citroen, limoen, etc. Eet meer van deze voedingsmiddelen, plus diverse andere hele granen en maaltijden op een balans van voedingsstoffen te verkrijgen.
Vegetarische Fat Loss Tip # 3 - Hydratatie voor Fat Loss Soms uitdroging kan je het gevoel "honger" en maak je schrokken beneden de onnodige calorieën, dat is een vals alarm. Neem een glas water voor het eerst, en als na 10 - 20 minuten je maag rommelt nog steeds, dan is het echt tijd om te eten. By the way, het drinken van voldoende water kan het metabolisme verhogen en helpen u vet te verbranden met behulp van de helft van de inspanning. Maar niet te veel, opdat u krijgt water vergiftiging (hyponatriëmie) drinken. Houd in gedachten.
Vegetarische Fat Loss Tip # 4 - Detox verlaten afvalstoffen in je lichaam te lang kan uw opslag van vet moeilijk te breken voor het gebruik van energie veroo