Cher nooit ophoudt om mensen te verbazen en ze deed dat op de MTV Video Music Awards. Op 64, droeg ze een doorzichtige zwarte bodystocking. Ze droeg dezelfde kleur toen ze zong "If I Could Turn Back Time" in 1992. Op basis van de manier waarop ze keek, leek het alsof ze deed weer terug de tijd. Ze zag er geweldig 18 jaar geleden en ze ziet er geweldig nu. Ze zegt dat als ze ouder wordt, het wordt moeilijker en moeilijker om te passen in haar outfits, maar ze doet het nog steeds.
Cher zei dat wanneer het tijd is voor haar om gewicht ze is volledig toegewijd en zich bewust is over alles wat ze eet verliezen. Ze zet zich op een oefening plan en zeven kleine maaltijden per dag eet. Sommigen denken zeven maaltijden per dag is te veel, maar het werkt als je het goed doet. Sommige lijners falen omdat ze niet genoeg te eten. Om te compenseren voor zijn voedingsstoffen beroofd, hun lichamen op te slaan vet en dus ze niet afvallen. Met zeven kleine maaltijden per dag, houdt u uw stofwisseling werken.
Sommige deskundigen zeggen dat we allemaal moeten eten van een maaltijd binnen een uur na het opstaan uit bed, dan om de drie uur daarna, stoppen drie uur voor het slapengaan. Maaltijd frequentie is zeer belangrijk in uw dieet. Het eten van zeven goede, voedzame maaltijden per dag neemt het werk, waaronder het tijd inzet. Moet u zeker om vooruit te plannen. Dit zou kunnen betekenen winkelen en koken de meeste van uw eten een keer per week, het scheiden van uw maaltijden en het dragen van hen aan het werk of waar u ook bent.
Cher is heel veel over te werken, ze zelfs geproduceerd work-out dvd's. Cher is niet de enige ster in de zestig, die ziet er geweldig uit. Jane Fonda is terug in de fitness-activiteiten op 72. Bijna 30 jaar na haar eerste aerobics video, Jane Fonda is het vrijgeven van twee work-out dvd's ontworpen voor gepensioneerden. © 2010 Project gewichtsverlies. Alle rechten voorbehouden.