Er zijn veel mensen die er die zijn overgewicht en obesitas, niet omdat ze lui of niet willen om het gewicht te verliezen, maar omdat ze gewoon niet begrijpen "hoe om gewicht te verliezen. De grootste probleem de meeste mensen ondervinden wanneer zij proberen om gewicht te verliezen is als de dingen niet hun weg te gaan.
Het eerste wat iedereen moet beseffen is gewichtsverlies is een proces en een aantal keer tijdens dat proces je kan eigenlijk winnen wat meer gewicht of u misschien niet vasthouden aan het plan precies zoals je zei dat je zou doen.
Dat is prima, zolang je jezelf kunt halen en ga je daar te komen.
Persoonlijk Ik vertel mensen doen een schaal niet gebruiken, want als je dat doet krijg je ontmoedigd. In het algemeen wat er gebeurt met een heleboel mensen met obesitas is ze wegen zelf eens te gaan op een dieet en beginnen met trainen en terugkomen en direct terug op de schaal. Als dat aantal niet beginnen te dalen ze boos en het gevoel dat ze hebben gefaald.
Wat veel mensen zich niet realiseren is dat wanneer je begint te oefenen u begint met het omzetten van vet in de spier en spier weegt meer dan vet.
Dus er een moment dat je vet omgezet in spieren en de spieren neemt evenveel gewicht als de verloren vet zal zijn.
Bent u in de war? Dat is prima, het omzetten van vet spier verwart een heleboel mensen en dat is mijn punt. (meer)