U kunt een dubbele kin en vet op je gezicht met lichaamsbeweging en acupressuur verliezen. Acupressuur helpt u chi blokken, zodat je lichaam functioneert los in een meer natuurlijke gezonde manier weer. Acupressuur massage helpt ook je lichaam te ontgiften en de regulering van de stofwisseling voor een gezonder je. Als je te zwaar bent moet je ook proberen om overtollig gewicht te verliezen door een dieet en lichaamsbeweging en proberen om een betere houding te hebben. Vele studies hebben aangetoond dat schakelen naar een vegetarisch dieet houdt ponden uit.
Masseer de LI 4 punt op uw hand in de band tussen duim en wijsvinger. Dit punt bevindt zich op het hoogste punt van het vlees, dat uitsteekt bij de duim en wijsvinger bij elkaar te houden. Daarna grondig masseren je handen, gezicht, hoofd, oren, nek en schouders. Masseer dan je wangen, kaak, mond, kin en nek weer.
Zet uw duim onder uw kaak in de ruimte is er en stevige druk uit te oefenen gedurende ten minste 60 seconden. Dit acupressuur punt is een duim breedte achter de punt van de kin onder de kaak.
Massage en druk op de ST-3 voor 60 seconden of meer.
ST 3 is op de wang op het niveau van de bodem van het neusgat onder de pupil van het oog.
U kunt meerdere sets van deze oefeningen overwegen een set van tien herhalingen. Pas het aantal herhalingen van uw leeftijd, gewicht of fysieke conditie. Je moet doen ten minste tien herhalingen of één set drie tot vijf dagen per week.
Beweeg met uw kaak op en neer vijf keer.
Breng uw onderlip boven je bovenlip en te houden voor vijf seconden.
Doe een sit-up.
zitten of staan rechtop met een goede houding draai je gezicht naar rechts en houd deze vijf seconden.
Draai je gezicht terug naar de voorkant en herhaal in de andere richting.
Houd uw hoofd zo ver mogelijk naar binnen en houd deze vijf seconden.
Houd uw hoofd achterover en draai je kin naar het plafond. Portemonnee uw lippen en duw ze zo ver mogelijk naar binnen en houd deze vijf seconden.
Houd uw hoofd achterover en draai je hoofd naar rechts en dan naar links.
Houd uw ga terug en langzaam open en sluit je kaak.
Houd uw hoofd naar de kant en langzaam open en sluit je kaak.
Til je tong tot aan het dak van uw mond en houd het daar vijf seconden.
Beurs je lippen en duw ze zo ver als ze zullen gaan en houd vijf seconden.
Beweeg met uw kaak naar voren zo ver mogelijk zal gaan en Houd vijf seconden.
Beweeg met uw kaak en kin in een cirke