Nadat ik mijn tweede kind tot een jaar geleden, woog ik 200 £. Ik ben slechts 5 voet 2 duim lang. Ik zag eruit als Godzilla, maar korter. Ik gebruikte om grap met mijn man net push me op de weg en ik in staat om te houden-up met de auto zal zijn. Ik verborg mijn gevoelens over hoe ik keek met het leuk-spirited. Mijn artritis en fibromyalgie was nog erger dan hoe het nu is. Klop, klop, diabetes en hart-en vaatziekten wachtte prime kans om me te nemen. Ik kon niet meer omgaan. Zorgwekkend, als ik ga om te leven op een hoge leeftijd te zien mijn kinderen trouwen
Exercise.
; was geen optie, tenzij ik had het geld voor lidmaatschap van de sportschool. Het zwembad is het enige type van oefening dat mijn lichaam kan verdragen. Ik heb geen baan vanwege mijn omstandigheden zo; bieden een lidmaatschap was niet mogelijk
Ik was alleen het eten van een maaltijd per dag dus.; mijn lichaam was winterslaap als een beer. De manier waarop ik keek iedereen dacht dat ik aten de hele tijd. Het was niet het geval mijn lichaam mijn vet op te slaan. Soms ervoer ik shakes vanwege gaat te lang zonder voedsel.
Ik heb een gezond dagboek bij te houden van mijn houden in te nemen met voedsel. Ik dronk acht glazen water per dag. Ik scheidde brood, suiker, alcohol, maïs, kaas, en salade dressing. Ik maakte mijn maaltijden in een grotere hoeveelheid. Ik at elke 3 uur, omdat 's morgens tot' s nachts. Mijn maaltijden waren in kleine porties ook. Ik moest mezelf dwingen om te eten als ik was geen honger
Voorbeelden van mijn maaltijden inbegrepen.
Twee eiwitten en de helft van grapefruit
3oz vis, middelgrote aardappel en broccoli
3oz van Turkije salade met tomaten
Ik vervangen saladedressing te vervangen door extra vierge olijfolie en kruiden. Ik werd gebracht-up zonder toevoeging van zout aan mijn eten dus, dat was niet moeilijk. Ik zou een keer per week drinken light frisdrank. Ik aten fastfood soms
Wendys.
Gegrilde kip sandwich geen broodje vlakte en aardappel
McDonalds:
Gegrilde kip geen broodje vlakte salade geen dressing
Ik zal rond om lief te hebben en ontvangen liefde van mijn familie en vrienden! Bovendien, dat is de grootste beloning van deze verandering en reis ik op mijn doel in het leven blijven life-style.