Wat is het raw food dieet?

Bent u begonnen hoorzitting over de raw food dieet? Het is aan populariteit wint en buzz, niet alleen als een dieet om gewicht te verliezen, maar een dieet voor een lang en gezond leven. We eten zo veel in de manier van verwerkt voedsel dat we niet eens stoppen om na te denken over wat we het in ons lichaam, en hoe ver we zijn gekomen wat de voeding van onze voorouders, agrarische wortels.

Een raw food dieet betekent dat het consumeren van voedsel in zijn natuurlijke, onbewerkte vorm. Er zijn verschillende common-sense beweegredenen waarom dit is een goed idee.

Verwerking en koken van voedsel weg kan zo veel van de fundamentele voedingswaarde te nemen. Denk aan een aantal van de conventionele wijsheid die je hebt gehoord over voor de komende jaren, zoals: Als je kookt pasta alleen maar om de al dente

(of gemiddeld) fase, zal het meer calorieën, ja, maar het zal hebben meer de voedingswaarde in dan als je bereid om een ​​goed gedaan podium. Of je waarschijnlijk herinneren horen niet wortelen of aardappelen te schillen te diep, omdat de meeste van de voedingsstoffen en waarden zijn net onder de oppervlakte.

De raw food dieet betekent eten onbewerkte, rauwe, organisch, geheel voedsel, zoals fruit, groenten, noten, zaden, peulvruchten, gedroogd fruit, zeewier, enz. Het betekent een dieet dat ten minste 75% ongekookt

! Koken haalt smaak en voedingsstoffen uit groenten en fruit. Een raw food dieet betekent dat het eten meer de manier waarop onze voorouders deden. Onze gezonder

, meer passen

voorouders. Ze kookten erg weinig, en zeker niet koken of proces groenten en fruit. Ze aten ze rauw. Hun water was niet van een kraan; het was natuurlijk bronwater.

Misschien dronk ze wat kokosmelk op de gelegenheid.

Is het niet alleen maar logisch dat dit is hoe onze lichamen waren bedoeld om te eten? Het is een manier van eten dat is in harmonie met de planeet en in harmonie met onze eigen stofwisseling. Onze lichamen waren bedoeld om te werken en moeten werken efficiënt. Dat betekent dat de oefening, zeker, maar het betekent ook het eten van natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen die meer energie om ze te verteren nodig.