Jump Start Weight Loss met de Apple Cider Vinegar Diet

Iedereen weet dat de enige manier om daadwerkelijk gewicht te verliezen is dat het aantal calorieën dient groter dan het aantal calorieën in zijn. Dat betekent dat je lichaam om calorieën in plaats verbranden van te slaan. Simpel gezegd, als je wilt afvallen, moet je de hoeveelheid voedsel die u eet te verminderen, en verlagen de hoeveelheid vet dat je lichaam opslaat. De Apple Cider Vinegar Diet is lange tijd gezien als een manier om gewicht te verliezen jumpstart, omdat het gebruik maakt van echt voedsel en bevat weinig vet.

Dit eten plan, zo precies gevolgd, heeft ongeveer 1 - 1200 calorieën per dag, en indien gevolgd zoals geschreven, zullen de meeste gezonde mensen afvallen. Als u diabetes, zwanger, of andere gezondheidsproblemen, spreken met uw arts voordat u dit plan.

Het dieet is verdeeld in zeven dagen, en kan eindeloos worden herhaald, als u kiest -. maar na het voor meer dan 14 opeenvolgende dagen is gevonden om de effectiviteit te verminderen voor de meeste mensen

U hoeft niet moeten de dagen te doen in een bepaalde volgorde. Dag 1 hoeft niet automatisch te volgen dag 2.

U kunt de dagen draaien om aan te passen - het enige ding om te onthouden is dat je nooit moet combineren maaltijden van verschillende dagen. Hierdoor zal de calorie en de chemische balans van het dieet te veranderen en drastisch uw resultaten te verminderen. Dag 4 laat je een (gelezen dat als EEN!) Hebben te behandelen. Het is niet toegestaan ​​om dit meer te doen dan een keer per week, en alleen met de Dag 4 diner combinatie.

Broccoli soep wordt aanbevolen om de hoeveelheid vezels je eet te verhogen.

Als u liever een andere soep, kiezen voor een dat is laag in natrium en vet, maar rijk aan vezels. Een groentesoep is een goede keuze - soep met rijst, noedels, of crème bases moet worden vermeden als je echt verwachten om gewicht te verliezen met dit plan. En als je echt een hekel aan broccolisoep, voel je vrij om gestoomde groenten te vervangen.

Het eten plan is eenvoudig, en moet worden gevolgd als geschreven. Stok met de aanbevolen porties, zodat u niet de aanbevolen calorieën tellen veranderen. Uw voedsel selecties mag geen enkele romige soep of salade dressings.

Kies voor olie en azijn of vinaigrette dressings, plaats. Aan het einde van het dieet, moet je geleidelijk herintroduceren vetten en suiker heel langzaam en in zeer kleine hoeveelheden

Dag 1

Waking up:. 8 ounces water en 1 theelepel van Apple

Cider Vinegar

Ontbij