Oatmeal
Koffie /thee
8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Mid ochtend. Fruit en ½ glas magere melk
Lunch: Tuin salade met ei en dressing
halverwege de middag. Fruit en ½ glas magere melk
< p> Dinner: 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Gegrild, gestoomd, of gepocheerde vis
Gestoomde groenten
Groene salade
Tea
Dag 2
Waking-up: 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Ontbijt: ½ papaya
Oatmeal
Koffie of thee
8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Mid ochtend: Plak van volkoren of meergranen toast met 1 theelepel honing
Lunch : Gemengde groene salade en gegrilde of gebakken vis kan worden toegevoegd
Mid middag: ½ kopje yoghurt
1 uur voor het diner: drinken 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
< p> Dinner: Kip
gestoomde groenten of soep van broccoli
Koffie of thee
Dag 3
Waking-up: 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Ontbijt: 1/2 Cantaloupe
Oatmeal
Koffie of thee
8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
In de ochtend: Apple
Lunch: Half een avocado met zout, peper en citroensap of appelazijn, en 1 sneetje volkoren brood
of Broccoli soep
Midafternoon: 1 middelgrote banaan
1 uur voor het diner: drinken 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Dinner: Kip
Mixed gebied groene salade
verse fruitsalade
Koffie of thee
Dag 4
Waking-up: 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Ontbijt : ½ grapefruit
Oatmeal
Koffie of thee
8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Mid ochtend: ½ kopje yoghurt
Lunch: verse fruitsalade
8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Middag: Toost met honing
1 uur voor het diner: drinken 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Dinner: Pasta met tomaat, basilicum, en ricotta
Groene salade
Tea
Kies een traktatie! Kijken gedeelte maten en kies iets wat je echt wilt genieten van het eten.
Cheesecake, ijs, een glas wijn ... de keuze is aan u
Dag 5
Waking up:. 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Ontbijt : ½ grapefruit
Oatmeal
Koffie /thee
8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Mid ochtend: Fruit
Lunch:. Pasta met tomaat, basilicum, en ricotta
of
Kipfilet sandwich met tomaat en komkommer plakjes
Mid Middag: Apple
1 uur voor het diner: drinken 8 ounces water en 1 theelepel appelazijn
Dinner: Gebakken aardappel met zure room