Het is steeds aan de tijd van het jaar ... 'tis het seizoen voor de eatin'! Thanksgiving, Hannukah, Kerstmis, Festivus (heheh) of wat dan ook --- U staat op het punt te worden onderworpen aan duwen dat is gelijk aan een drugsdealer probeert je te haken op een dure designer drug. Het middel van keuze is voedsel --- zeer mesten voedsel.
Dit artikel is perfect voor voor de feestdagen. Als je het leest na de vakantie, dat is ok! Het is niet jouw schuld. Het was de familieleden, collega's, de goedbedoelende familieleden die het deed aan u.
Als je dit leest na de vakantie, ga dan naar de bron vak aan het eind van dit artikel voor wat advies! Als je er nog niet, maar bang voor wat de vakantie gaan doen om je taille en de rommel in je kofferbak, hier is wat goede adviezen voor u.
1. Dieet NU. Je weet dat je wilt een beetje verwennen tijdens de vakantie en na al, moet niet waarom je? Beter om te proberen tot ongeveer £ 15 opstijgen nu in plaats van 20 na de vakantie, toch? Als u nu verliest een beetje, heb je gewoon vijf of zo te werken voor het nieuwe jaar resoluties en niet vijf pond gewichtsverlies klinkt uitvoerbaar?
2.
Uitoefenen NU. U kunt geweldige aanbiedingen op gymnasium lidmaatschappen als retailers maken zich klaar voor de feestdagen en de post-holiday resoluties dus zetten samen een aantal grote pakketten die je helpen geld te besparen. Neem contact op met uw werkgever. Ze zouden zelfs vergoeden voor een deel van de kosten voor uw werknemer fitness fonds!
3. Wees realistisch ALTIJD. Eten is een van de geneugten van het leven, maar het is iets dat gemakkelijk kan uit de hand vooral met Thanksgiving, Halloween, Kerstmis en dat het te druk (dus scarfing beneden fastfood regelmatig) te koken.
Stel een realistisch doel en de verwachting voor jezelf, zodat u kunt voldoen aan realistische doelen.
Een grote dieet te kijken naar werkt op een 11 dag, 3 dag cyclus voor zo lang als je wilt afvallen. Tijdens de 11 dagen, zult u uw metabolisme door het verschuiven van calorieën rond en na een bepaalde lijst van voedsel te misleiden. Op de 3 dagen, kunt u eten wat je wilt. De meeste mensen op dit dieet te verliezen 6-9 pond per 11 dagen.
Als u deze cyclus twee keer eerder de vakantie echt schoppen in te doen, kun je preventief strijd van de bobbel voordat het sets in. Wil je de bobbel vechten voordat het uit de hand loopt? Geef jezelf wat ruimte voor een aantal feestelijke en zonder schuldgevoel vakantie noshin