Gezondheidsvoordelen van Vegetarian

Aanvankelijk vegetarisme heeft vele voordelen, de vermindering van de uitstoot van kooldioxide en bespaar op elke supermarkt Spice up het kleurenpalet op een dienblad. Maar het is een vegetarische optie voordelen die aantrekkelijker zijn voor mensen. Elke dag op televisie, in tijdschriften, nieuws, licht gesprek, horen we hoe nuttig een vegetarisch dieet is de gezondheid-wijs dan de standaard Amerikaanse dieet (SAD). Hoewel er vele voordelen van een vegetarische optie, 5 lijkt altijd te onderscheiden.

Verbeterde cardiovasculaire gezondheid - Wist u dat vleeseters zijn 15% meer kans om te sterven aan een hartaanval dan vegetariërs. Waarom? Omdat vlees bevat vet, veel van het en niet de goede soort dokters zeggen dat je moet nemen. Dit is het verzadigd vet en houdt ervan om slagaders verstoppen. Niet om het vlees te noemen, vooral vlees hebben grote hoeveelheden van LDL (lage dichtheid lipiden) of slechte cholesterol.

Omdat vegetarische diëten zijn verstoken van vlees van dieren die ook geen verzadigd vet en cholesterol, wat leidt tot een betere invloed op hartgezondheid lagere kanker - Tegenwoordig studies tonen aan dat vegetariërs minder 12% kans op kanker dan vleeseters. Gezondheidswerkers benadrukken de vezelrijk, lage hoeveelheden verzadigde vetten en rijk aan antioxidanten in fruit en groenten die kankercellen te voorkomen.

Minder kans om ziek van eten - denk aan de Mexicaanse griep? Hoe zit het met de gekkekoeienziekte? Dieren zijn erg goed in het bereiken van de ziekte, kan de ziekte een biefstuk te eten. Sinds de komst van industriële landbouw, die gemakkelijker de ziekte op de mens was te wijten aan slechte omstandigheden in de landbouw die leiden tot fecale-orale overdracht. Hoewel vegetariërs zijn niet volledig veilig voedsel ziekte, zul je geen zorgen te maken over het krijgen van alles wat als je niet een groente koken. We kunnen meer vlees niet zeggen -.

Minder toxinen in de maaltijden voor vegetariërs geconfronteerd met pesticiden in levensmiddelen en weer niet te vergelijken met het gehalte aan toxinen en zware metalen uit het vlees dat ze eten moet worden behandeld. Kwik in vis, rBST en andere groeihormonen bij koeien, schapen ... PCB's in de lijst is lang. En in sommige gevallen, bevriezing of koken niet te ontdoen van deze stoffen in voedsel. Figuur Slim - Als je denkt aan een vegetariër, denk je van een zwaarlijvig persoon? Waarschijnlijk niet.

Aangezien vegetariërs zijn niet vol van dierlijke eiwitten en hoog in calorieën, gewicht