We hebben collectief onze "top 3" stippen van aanmoediging om te helpen houden uw geesten hoog op uw weg om gewicht te verliezen.
1. De zichtbare tekenen van vooruitgang in een gewichtsverlies plannen zijn ofttimes erg traag te komen. Fit gewichtsverlies kost tijd, Alleen dat kan zeer ontmoedigend. Worden aangemoedigd om te weten dat voor de dagelijkse dat je te oefenen en eten fit voedsel in matige hoeveelheden, heb je vooruitgang geboekt. Het is misschien niet meetbaar zijn die dag, maar je vooraf hebt gemaakt en het zal meetbaar worden over een periode van weken en maanden.
Worden versterkt!
2. Ik geniet verdiepingen van deze dame. Het maakt u liever te juichen als haar tijdens de vergadering op uw computer machine. Leila uit Otawa, woog 251 £ Toen ze begon te lopen in haar buurt. Ze zegt dat ze begon met het nemen van de lucht ongeveer een half blok twee per dag en dat was ongelooflijk hard op het eerste. Daarna de 2e dag dat ze had besloten om te stoppen, maar een buurman gevorderd haar te gaan op. Elke dag liep ze hetzelfde pad, maar voegde een beetje lang elke week.
Ze vertelt er veel dagen dat ze wilde stoppen, maar ze wilde heel slecht te verminderen en zijn fit. Na talrijke maanden de mensen in haar buurt begon opmerken haar lichaam en haar vooruitgang en begon gaf haar complimenten en woorden van bemoediging. Een 50 mensen juichten haar op alle langs haar weg! Worden aangemoedigd
3. Het is beter! - En menigmaal heel snel! Meer mensen die aanzienlijk overgewicht of die sedentair al een tijdje, vinden elke actie, zelfs het nemen van de lucht een paar honderd voeten, heel hard en ellendig.
Worden aangemoedigd, veel fysiologische veranderingen gebeuren erg snel als je eenmaal begint te gaan. Lopen, bijvoorbeeld begint steeds gemakkelijker en z'n gemak binnen enkele weken. Blijven gaan - dagelijks een beetje beter zal zijn! Worden bevorderd!