De meeste mensen hebben gehoord van Weight Watchers en diverse andere gewichtsverlies steungroepen waar mensen naartoe gaan om hulp het verliezen van gewicht. Maar deze dagen mensen die willen afvallen hoeft niet naar het comfort van hun huis te verlaten om gewichtsverlies begeleiding en ondersteuning te krijgen. Zij kunnen deelnemen aan een online programma van het gewichtsverlies.
Deze programma's zijn snel groeiende in populariteit, omdat ze helpen de leden van hun gewichtsverlies doelen te stellen, te leren gezondere eetgewoonten, volgen hun gewichtsverlies vooruitgang en krijgen emotionele steun. Sommige bieden zelfs maaltijd plannen, workout video's en toegang tot een persoonlijke trainer. Maar werken ze?
Do Online gewichtsverlies programma's werken?
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association, kan online gewichtsverlies programma's met succes te helpen mensen met overgewicht gewicht te verliezen.
Verrassend, ze bieden zelfs voordelen die in persoon gewichtsverlies steunprogramma's niet. Onderzoekers volgden de deelnemers die een online programma om gewicht te verliezen samengevoegd en vergeleken hen aan degenen die in een traditionele gewichtsverlies programma ingeschreven. De resultaten? Webgebaseerde lijners verloren twee keer zo veel gewicht meer dan een jaar tijd als hun kameraden die traditionele gewichtsverlies steunprogramma's verbonden.
Volgens een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift Obesity Research, online programma's zijn effectief voor het behoud van het gewichtsverlies te . Dit is consistent met andere onderzoek dat laat zien online gewichtsverlies programma's te helpen lijners bereiken hun gewichtsverlies doelen en te onderhouden. Zelfs Weight Watcher is springen op de cyber-bandwagon. Ze bieden nu online gewichtsverlies counseling.
Waarom zijn Online gewichtsverlies plannen zo effectief?
Online of het bijhouden van gewichtsverlies vooruitgang, alsmede de steun van andere leden via forums.
< p> Online gewichtsverlies programma's laten hun leden zo anoniem als ze willen zijn. Deelnemers hoeven niet te laten zien en deel te nemen aan vergaderingen met een aantal traditionele programma's. Sommige mensen zijn zelfbewust over hun gewicht en niet wilt groeperen vergaderingen bij te wonen of wegen zich in het bijzijn van anderen. Online gewichtsverlies programma's bieden structuur en ondersteuning zonder bloot leden om de controle van andere mensen.
In het alg